Как улучшить зрение при близорукости: основные способы

При близорукости человек отчетливо видит предметы, расположенные на расстоянии не более 40 см, и плохо – отдаленные. Современная офтальмология предлагает несколько вариантов того, как улучшить зрение при близорукости, которые различаются в зависимости от степени ее тяжести.

Способы улучшения зрения в домашних условиях

Перед тем как попытаться улучшить зрение при близорукости с помощью оперативных методов или очков, можно попробовать сделать это в домашних условиях. Для этого необходимо прежде всего заниматься специальной гимнастикой для глаз. Самыми простыми упражнениями для глаз являются движения вверх-вниз и вправо-влево. Затем можно выполнять движения глазными яблоками в виде восьмерки или в виде знака бесконечности. Очень полезно фокусировать взгляд сначала на каком-либо предмете за окном, а потом – на самом оконном стекле. Комплекс упражнений необходимо выполнять несколько раз в день.

Соблюдение правильного рациона питания – еще один способ того, как можно улучшить зрение при близорукости. Черника, морковь, цикорий, петрушка, сельдерей должны обязательно присутствовать в меню. В пище должно быть достаточно витаминов А, В, С, Е, кальция, цинка, лютеина, рибофлавина.

Консервативные методы лечения близорукости

В случае появления явных признаков снижения зоркости необходимо обратиться к офтальмологу, так как поправить зрение при близорукости средней степени тяжести лишь с помощью очков невозможно. Врач назначит медикаментозную терапию (тканевые, сосудистые или лютеинсодержащие препараты, антиоксиданты и антоцианозиды), выпишет специальные очки или контактные линзы и объяснит, как улучшить зрение при миопии. Очки следует подбирать немного слабее, чем необходимо, иначе восстановления зрения может не произойти. Организм просто не будет прилагать усилий, чтобы улучшить зрение при близорукости. Но и отказываться от очков нельзя, так как в этом случае многократно повышается нагрузка на глаза, что приводит к их быстрой утомляемости и снижению зрения. Стекла в очках для близоруких имеют вогнутую (рассеивающую) форму.

Оперативные методы улучшения зрения

Так как улучшить зрение при близорукости тяжелой степени домашними или консервативными методами не представляется возможным, необходимо оперативное вмешательство. Методами хирургического лечения близорукости являются лазерная коррекция, кератопластика, имплантация факичных линз, замена хрусталика.

Профилактика близорукости

Для того чтобы не пришлось задумываться над тем, как улучшить зрение при близорукости, важно соблюдать определенные правила:

• не читать в транспорте или лежа;
• читать и писать только при достаточном освещении;
• соблюдать осанку;
• длительность зрительной нагрузки не должна превышать 45 минут, после чего глазам необходим 15-минутный перерыв;
• ограничивать пребывание за монитором компьютера или экраном телевизора.

Как и любое заболевание, близорукость легче предупредить, чем вылечить. Профилактика  поможет избежать снижения зрения и сохранить здоровье глаз на протяжении всей жизни.