Как выбрать велотренажер

Домашний тренажер позволяет придерживаться здорового образа жизни не в ущерб распорядку дня и семейному бюджету. Один из лучших вариантов для дома — велотренажер. 

Но для того чтобы подобрать подходящий велотренажер, следует учесть его особенности, как функциональные, так и дизайнерские. Все велотренажеры делятся по своим качествам на группы.

Физика или механика

По системе торможения (или же нагрузки) велотренажеры подразделяются на механические, магнитные и электромагнитные.

Первый вид наиболее простой и, соответственно, дешевый. Торможение здесь осуществляется благодаря ременной передаче и зависит от натяжения ремня и его трения о маховик. К недостаткам таких велотренажеров можно отнести высокий уровень производимого шума и низкую износоустойчивость. К механическим видам относятся и колодочные велотренажеры, в которых нагрузка регулируется за счет тормозных колодок, прижимаемых к маховику.

В магнитной системе торможения главная роль отводится магнитам, влияющим на маховик. Это более современный вид велотренажеров, позволяющий контролировать уровень нагрузки и задавать оптимальные параметры тренировки. Кроме того, они более долговечны и практически бесшумны.

Следующий уровень развития велотренажеров – использование электромагнитной системы напряжения. Отсутствие механических деталей обеспечивает плавность движений и высокую работоспособность. Главным отличием таких аппаратов от всех прочих является их обязательное подключение к электросети.

Велоэргометр

Отдельную категорию тренажеров составляют велоэргометры. Они снабжены автоматизированной магнитной или электромагнитной системой нагрузки, показания которой измеряются, согласно европейскому стандарту, в ваттах.

Также велоэргометры более точно регулируют процесс тренировки и способны сами подстраивать режим под конкретного пользователя. Эти тренажеры используются не только в домашних условиях, но и применяются в реабилитационных и терапевтических целях в медицинских центрах.

Классика или комфорт

Различают два вида крепления сидения аппарата: вертикальное и горизонтальное. В первом случае тренажер представляет собой имитацию обыкновенного велосипеда, а второй вид больше подойдет людям, имеющим избыточный вес или же страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, при которых нежелательна нагрузка на позвоночник. Упражнения на таком велотренажере, снабженном специальной спинкой, выполняются в сидячем положении и с большим удобством, чем на обычном.

Компьютер важен

Большое влияние на цену велотренажера оказывает мощность компьютера, которым снабжены все современные модели.

В наиболее дешевых аппаратах компьютер позволяет контролировать лишь такие параметры, как время, дистанция, скорость и количество затраченных калорий. Более продвинутые устройства дают возможность самому пользователю устанавливать необходимую программу тренировки исходя из своего физического состояния, возраста, веса или же выбрать из уже заложенных: для начинающего спортсмена, продвинутого пользователя, профессионала и т.д.

Все компьютеры велотренажеров снабжены датчиками пульса. В некоторых моделях они крепятся на мочку уха спортсмена или же могут быть беспроводными и располагаться на поясе или руке. В более дорогих моделях сенсорный датчик встроен прямо в руль велотренажера.

Терапевтический эффект

Велотренажеры замечательно укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают выносливость, тренируют мышцы ног и ягодиц, а в комплексе с диетой и антицеллюлитными процедурами способствуют похудению и формируют подтянутый, стройный силуэт.