Как защититься от летнего смога

По оценке ВОЗ, в мегаполисе люди живут в среднем на четыре года меньше, чем вне его. В некоторых промышленных городах России смертность в 1,5 раза выше, чем в среднем по стране. А после прошлогоднего смога был отмечен всплеск заболеваемости и смертности.

Все под смогом ходим

Один из главных факторов печальной статистики – загрязненность городского воздуха, основной причиной которой специалисты считают транспорт. Его вклад в загрязнение воздуха в Москве, например, достигает 94% от всех выбросов.

Загрязнение воздуха вызывает в первую очередь болезни дыхательной системы. И главную роль здесь играет мелкодисперсная пыль, которая проникает в легкие и переносит на себе вредные вещества. В Москве более 75% городского населения находится под воздействием высокого загрязнения воздуха. Самые неблагоприятные округа – Юго-Восточный, Восточный и Центральный.

Плохая экология – плохое здоровье

«От плохой экологии больше всего страдает полость носа. Отсюда синуситы, гаймориты, риниты разной формы. Чаще всего это хронический ринит, который возникает из-за того, что полость носа не справляется со своими функциями. Все большее распространение получает аллергический ринит, так как агрессивная среда способствует тому, что иммунная система отвечает по-особому, дает срывы, – сообщила Галина Тарасова , д.м.н.,заведующая отделением фармакологических исследований Федерального научно-клинического центра отоларингологии ФМБА России. – А после прошлогодних пожаров участились воспаления околоносовых пазух и полости носа, обострились заболевания у хроников». Удельный вес загрязненности воздуха как фактора, способствующего возникновению патологии органов дыхания, составляет 50%.

Главное – профилактика

Эксперты считают, что помимо решения экологических проблем необходимо срочное внедрение профилактических программ, снижающих вред для здоровья горожан. Ведущие оториноларингологи рекомендуют в качестве средства профилактики ввести в общероссийскую практику процедуру полного объемного промывания носа. Это способствует очищению полости носа от вредных веществ, пыли, аллергенов, продуктов горения, вирусов, бактерий и, следовательно, оздоровлению носоглотки. Аллергологи и оториноларингологи убеждены, что промывание носа должно стать такой же необходимой гигиенической процедурой, как чистка зубов.

Чем промывать нос

Наиболее подходящим для промывания является раствор, приближенный по составу к плазме крови. Его можно приготовить дома, но при несоблюдении пропорций есть риск пересушить слизистую оболочку, поэтому лучше купить в аптеке готовые составы. При этом нужно использовать специальный баллон-ирригатор, который позволяет регулировать мощность струи. Шприцы и спринцовки могут механически повредить слизистую.

Техника промывания носа

Для устранения риска развития отита необходимо соблюдать правильную технику промывания носа. Нужно наклониться вперед под углом 90 градусов. Вдохнуть, задержать дыхание. Плотно прижать устройство для промывания к правой ноздре. Медленно нажать на баллон-ирригатор, пока раствор не польется из левой ноздри. Повторить процедуру с левой ноздрей.

Положительный результат

Программа «Промывание носа – барьер для вирусов» уже прошла в Новосибирске и дала положительные результаты: заболеваемость ОРВИ и гриппом у наблюдаемых снизилась в три раза, значительно уменьшилось число аллергических ринитов. В 2011 году в программе примут участие 35 крупнейших городов РФ. В Москве желающие могут бесплатно обучиться методике полного объемного промывания носа в общественной приемной «Промывание носа – барьер для вирусов» на ВВЦ. Мероприятие организовано Лигой здоровья нации.