Перейти к основному содержанию

Камни в желчном пузыре: профилактика заболевания
Еда на бегу, изнурительные диеты, сидячий образ жизни и многие другие верные спутники современной жизни приводят к печальным последствиям: камни в желчном пузыре образуются у каждого пятого жителя планеты.

Желчный пузырь – это временное хранилище для желчи, которая вырабатывается в печени, а затем во время еды выбрасывается в кишечник, обеспечивая нормальное пищеварение.

Когда желчь слишком долго застаивается в желчном пузыре, холестерин, который входит в химический состав желчи, выпадает в осадок и образует песок, который со временем преобразуется в крупные камни (конкременты). Процесс образования камней в желчном пузыре может длиться от 5 до 20 лет.

Желчнокаменная болезнь – очень распространенное хроническое заболевание, вылечить которое можно только путем хирургического вмешательства.

Причины образования камней в желчном пузыре

Некоторые процессы и факторы способны изменять химический состав желчи и вызывать образование камней:

  • повышенный уровень холестерина в желчи;
  • слабый отток желчи или полное его отсутствие как следствие каких-либо заболеваний (например, дискинезии или метеоризма);
  • инфекция в желчном пузыре и хронический холецистит (воспаление слизистой оболочки желчного пузыря);
  • беременность (из-за повышенного внутрибрюшного давления нарушается отток желчи из желчного пузыря);
  • сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок (снижается сократимость желчного пузыря);
  • нерегулярное питание, слишком большие перерывы между приемами пищи (желчь вырабатывается, но не выбрасывается вовремя в кишечник).

Профилактика желчнокаменной болезни

Для профилактики появления камней в желчном пузыре необходимо:

  1. серьезно сократить употребление жирной и жареной пищи;
  2. увеличить потребление овощей, орехов, бобовых;
  3. принимать пищу 4-6 раз в день небольшими порциями;
  4. постепенно нормализовать свой вес, не прибегая к голоданию и монодиетам;
  5. каждый раз во время еды выпивать (или добавлять в блюдо) 5-10 г растительного масла (например, 1-2 чайные ложки оливкового масла) — это стимулирует выброс желчи;
  6. заниматься спортом, больше двигаться, чтобы не допускать застоя желчи и держать вес в пределах нормы;
  7. небольшие дозы алкоголя (0,5 стакана пива или вина в сутки) могут снизить риск образования камней в желчном пузыре на 40%, но превышение этой дозы пользы не принесет.

Читать так же