Каула-йога: отличительные черты школы
По одной из версий, санскритское слово «йога» переводится на русский язык как «иго».
Но в данном случае подразумевается не негативное, порабощающее иго, а добровольная и прочная связь физического и духовного, когда человек вступает в отношения с самим собой и упорно работает со своим телом, дыханием и сознанием.
Занимающийся йогой постоянно изучает себя, свои возможности и стремится изменить свое бытие с благой целью.
Каула-йога: особенности
Каула-йога относится к одной из разновидностей йоги и представляет собой сочетание древних индийских практик работы с телом, специальных дыхательных упражнений, массажа для пробуждения энергии и успокаивающей медитации. Это гибрид классической йоги с тантрическими практиками.
Каула-йога акцентирует усилия практикующего на поддержании баланса, целостности ума и тела.
С научной точки зрения эта разновидность йоги основана на современных представлениях о психофизиологии и психологии человека, которые в настоящее время получили широкое распространение на Западе.
Также ученым удалось выяснить, что веками проверенные медитативные практики имеют прямое обоснование с точки зрения неврологии и нейробиологии. Другими словами, в некоторых случаях занятия йогой могут заменить походы к психологу, помочь решить непростые жизненные проблемы и поправить здоровье.
Преимущества школы каула-йоги
- Вы быстро и легко улучшите свое самочувствие, вернете телу тонус и подтянете мышцы.
- Избавитесь от многих заболеваний.
- Омолодитесь внутри и снаружи.
- Научитесь выстраивать вокруг себя мощный щит от любых стрессов, приобретете спокойствие и уверенность в себе в любых ситуациях.
- Достигнете целей, о которых раньше только мечтали: построите карьеру, наладите отношения с близкими, добьетесь финансового благополучия.
- Всего через несколько месяцев после начала занятий каула-йогой вы ощутите огромный потенциал внутренней энергии, который поможет вам двигаться вперед.
Большинство практикующих каула-йогу рано или поздно отмечают положительные изменения в своей жизни. Методики предполагают использование богатого опыта работы с сознанием, накопленного восточной традицией, практиками медитации, которые позволяют в полной мере воспользоваться внутренними ресурсами человеческого организма и его скрытыми возможностями.
Заниматься каула-йогой можно начинать в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки. Противопоказаний практически нет.
Каула-йога для новичков
Если вы решили познакомиться с каула-йогой, преподаватель школы составит вашу «карту тела» с выявлением мышечных зажимов, других проблемных зон и поможет подобрать программу занятий, которая принесет вам наибольшую пользу.
Первые занятия каула-йогой включают в себя разминку для подготовки суставов и мышц, диагностику физического состояния и работу с асанами, детальное построение йогических поз и релаксационную часть.