Перейти к основному содержанию

Хорошее настроение защищает от атеросклероза
Бороться с атеросклерозом можно не только при помощи диет. Ученые выяснили, что положительные эмоции способствуют очищению сосудов.

При неправильном питании на стенках сосудов появляются отложения холестерина. Стенки крупных артерий при этом утолщаются и теряют эластичность. Со временем развивается кальциноз стенок артерий, просвет сосудов сужается, что может привести к их полной закупорке.

Атеросклероз — довольно распространенное заболевание, ранее встречавшееся преимущественно у пожилых людей. Однако в последнее время болезни сосудов стали нередки и среди молодого поколения. Поэтому чем раньше начать заботиться о состоянии своих сосудов, тем лучше.

Профилактика

  • здоровое питание;
  • отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
  • физические упражнения;
  • снижение уровня стресса.

Атеросклероз, как и многие другие заболевания сердечно-сосудистой системы, развивается на фоне негативного психологического состояния. Постоянные стрессы, повышенная тревожность, подавляемый гнев ведут к активизации защитных механизмов и изменению гормонального фона, что в первую очередь влияет на тонус сосудов и работу сердца.

Положительные эмоции защищают сосуды

Негативные эмоции усиливают атеросклеротические процессы, а положительные могут их замедлить. В 70-х годах ученые провели эксперимент на животных. При одинаково калорийной диете у одной группы животных было выявлено на 60% меньше повреждений стенок сосудов, чем у другой. Оказалось, что именно этих животных перед кормлением гладили, ласкали и уделяли повышенное внимание. Разница в отношении позволила практически компенсировать разрушительные последствия неправильного питания. (Роль положительных эмоций в профилактике атеросклероза подтверждают данные и других исследований, проведенных с участием людей.)

Этот эффект объясняется тем, что в благодушном состоянии, ощущая любовь и заботу близких, будучи в гармонии с самим собой, человек избавляется от воздействия стресса. Его организм спокоен и гармоничен, нет необходимости экстренно реагировать на внешние раздражители. А психологический комфорт сам по себе — отличная профилактика атеросклероза и других психосоматических заболеваний.

Читать так же