Хотите похудеть? Не бойтесь успеха!

Я никогда в жизни не встречал человека, который бы боялся успеха, пока не стал работать с одним очень успешным руководящим работником, женщиной (назовем ее ПР), которая поставила себе задачу похудеть и начала контролировать свои привычки. Большую часть своей взрослой жизни она сидела на диетах, ее вес колебался в пределах плюс-минус 10 кг в зависимости от времени года и степени прилагаемых с ее стороны усилий. Мы вместе трудились 14 месяцев, и в течение двух последних из них дело пошло на лад. К этому времени она стала очень серьезно относиться к тому, что делала, поставила себе новую высокую цель и усилила мотивацию. Она желала этого успеха, и желала очень сильно.

Только что закончились два особенно успешных месяца, в течение которых она неуклонно теряла вес и изменяла стиль жизни, корректировала диету и выполняла физические упражнения. Раз в неделю она взешивалась и сообщала результат мне. Согласно моим наблюдениям, она была готова переступить важный рубеж в своем путешествии. Сбросив почти 20 кг, она была близка к весу, какого не имела более 10 лет.

Однажды вечером я летел в командировку и вдруг получил от нее по карманному компьютеру сообщение. Она писала, что хочет немедленно поговорить со мной и просит перезвонить ей сразу же, как приземлится самолет. Сообщение было предельно лаконичным, это навело меня на мысль, что случилось что-то ужасное. Как только шасси коснулись посадочной дорожки, я перезвонил ей, спросил, что случилось, и она ответила, что только что взвесилась, и ее нынешний вес был равен наименьшему из тех значений, которые были у нее более десяти лет тому назад. В ее голосе звучали слезы.

Мы говорили дальше, поздравляли и благодарили друг друга, а затем стали планировать, как ей перешагнуть 25-килограммовый рубеж. Теперь мы находились в неизведанной зоне, и планировать следующие шаги приходилось с осторожностью. На следующий день я составил для нее план 4-дневной диеты. Он намного отличался от предыдущего по сложности и интенсивности, но и ставки здесь были высоки. Через неделю у нее была чрезвычайно важная презентация, и она хотела выглядеть наилучшим образом.

Она завершила первый день диеты и, как у нас было принято, сообщила по электронной почте данные своего ежедневного журнала. Я улыбался, читая подробные детали о съеденных продуктах и выполненных упражнениях. Очевидно, что она придерживалась моей программы. Затем я перешел к прочтению раздела «комментарии» в ее письме, и улыбка быстро слетела с моего лица. Вот что она писала:

«По непонятной причине мне вдруг стало ТРУДНО это делать. Я не знаю, что происходит, но у меня возникли проблемы с выполнением плана. Не могу понять, в чем дело».

День, который она только что завершила, не был одним из самых трудных для нее. До того она с успехом выполняла гораздо более жесткие условия программы, требующие строгой дисциплины питания и интенсивных физических занятий. Впервые за три месяца она жаловалась. Было ли случайностью то, что ее жалоба появилась на следующий день после того, как она перешагнула важнейший рубеж путешествия?

Какое-то время я размышлял над этим, а затем сопоставил все факты. Нет, это не было совпадением. Она восприняла этот день как «тяжелый» не потому, что он был более интенсивный по нагрузке или я слишком многого хотел от нее, а потому, что была испугана. Она встретилась лицом к лицу с успехом и теперь должна была принять решение. Она могла продолжать делать правильные вещи, которые делала все последние 7 месяцев, и достичь больших результатов, или же могла начать делать себе поблажки, возвратиться к прежнему образу жизни и, как следствие, начать набирать вес. На первый взгляд это выглядит как безумство, но если заглянуть глубже, то проблема оказывается намного сложнее, чем представлялось вначале. Вот конец нашей переписки.

Я убеждал:

«Вы находитесь в критической точке вашего успеха. Не позволяйте ничему и никому свернуть вас с пути истинного. Ведь это касается ВАС! Вы слишком тяжело работали и слишком многого достигли, чтобы пустить все на самотек. Другие пошли бы на все, чтобы оказаться там, где вы сейчас. В данный момент вы стоите на перекрестке и можете навсегда изменить свою жизнь. Не убегайте прочь, встретьте трудности с гордо поднятой головой, как чемпион!»

Она отвечала:

«Только что перечитала ваше письмо. Вы критиковали меня за то, что я думаю, что в прошлом безуспешно пыталась похудеть. Вы посоветовали мне не бояться и идти вперед. Я думаю, что в прошлом я вплотную подошла к этой цели, а затем развернулась и убежала прочь. Я до сих пор не понимаю, почему это сделала, никто доселе не бросал мне вызов такими словами. Вы зацепили струну, о существовании которой я даже не подозревала. Это засело у меня в мозгу и поможет мне в ближайшие три дня».

На следующий день я получил от нее такое послание: «Я считаю, что действительно сопротивляюсь успеху. В большинстве жизненных ситуаций я сама на себя не похожа, но мой вес остается прежним. Я стараюсь пережить этот странный период. Помогает визуализация. Помогает планка, которую я установила себе на следующий понедельник».

Моя пациентка была очень интеллигентная, исполнительная, нацеленная на результат женщина, обладающая большим потенциалом. Сражение со страхом победы, вероятно, стало самой большой схваткой в ее жизни. Она не только однозначно заявляла, что хочет добиться успеха, но также и много делала для того, чтобы достичь этого в реальности. Однако по мере приближения к рекордной цели, самой высокой из тех, которые она когда-либо достигала, ее ум и тело стали отвергать возможность успеха.

Ян К.Смит, «4-дневная диета», Издательство «Альфа-Бета», 2011 г