Храп: причины, диагностика и лечение

Храп представляет собой звуковой феномен, который возникает в результате ударов друг о друга мягких структур глотки при прохождении струи воздуха через суженные дыхательные пути.

Причины храпа

Причин для храпа немало, их можно условно разделить на анатомические и функциональные.

Анатомически храп может быть обусловлен органической патологией или особенностями развития человека.

Анатомические причины храпа:

• образование в носу полипов;
• врожденная узость носовых ходов и/или удлиненный небный язычок;
• искривление носовой перегородки;
• увеличение миндалин;
• ожирение;
• нарушение прикуса.

Функциональный храп представляет собой временное явление, возникающее при отсутствии органической патологии.

Функциональные причины храпа:

• хроническая усталость, недостаток сна;
• курение и употребление алкогольных напитков;
• гипотиреоз;
• использование снотворных препаратов;
• менопауза;
• старение.

Диагностика храпа

Диагностика храпа включает в себя опрос пациента и его родственников, а также прием у опытного ЛОР-врача, в ходе которого устанавливаются причины храпа.

При подозрении на синдром обструктивного апноэ сна необходима полисомнография, то есть регистрация различных показателей функционирования организма во время ночного сна. Во время исследования фиксируются такие показатели, как тонус мышц подбородка, ЭКГ, ЭЭГ, степень кровоснабжения головного мозга, интенсивность и громкость храпа.

Лечение храпа

1. Рекомендуется отучить себя спать на спине, предпочтительнее сон на боку. В таком положении храп появляется реже. Некоторые врачи даже рекомендуют надевать на ночь пижаму, к спинке которой пришит теннисный мячик, пластиковая игрушка и т.д. В таком случае, если во время сна человек будет переворачиваться на спину, спать ему будет неудобно, и он вернется на бок.
2. Важно проводить специальную гимнастику для укрепления мышц неба и языка. Самое простое упражнение – высовывать язык до тех пор, пока не почувствуется напряжение у его основания. Рекомендуется повторить упражнение 30 раз. Затем следует очередь движений языка назад, к горлу. Комплекс этих простых упражнений, выполняемый дважды в день, позволяет укрепить мышцы и уменьшить храп.
3. Одним из самых распространенных приспособлений для борьбы с храпом является соска. В такой ситуации язык соприкасается с посторонним предметом во рту, благодаря чему находится в тонусе и не дает появиться храпу.
4. Также можно использовать приспособление, напоминающее капу — защитную вставку у боксеров. Эта вставка обеспечивает небольшое выдвижение нижней челюсти вперед, что способствует увеличению диаметра дыхательных путей. Однако следует помнить, что ни капа, ни соска не рекомендованы к использованию в том случае, если есть проблемы с дыханием через нос.
5. При искривлении носовой перегородки единственным эффективным способом избавления от храпа по ночам является хирургическое исправление искривления.
6. При узости носовых ходов могут быть рекомендованы расширители носа в виде специальных пружинящих наклеек на крылья.
7. В настоящее время есть и специальные таблетки, позволяющие избавиться от храпа. Однако это средства лишь для временной помощи. Их можно принимать, отправляясь в путешествие на поезде, ложась на обследование в стационар, чтобы не создавать неудобства окружающим.
8. В некоторых случаях по результатам обследования может быть назначена хирургическая операция на мягком небе.