Перейти к основному содержанию

Компьютерная зависимость: как защитить здоровье ребенка
Почему детям нельзя проводить много времени за компьютером.

Знакомство детей с компьютером начинается в раннем возрасте с просмотра мультфильмов, затем переходит в игры и плавно перерастает в неограниченное использование. У некоторых родителей маленькие компьютерные гении вызывают чувство гордости, но не стоит ликовать раньше времени. Знакомство с подобной техникой может серьезно отразиться на здоровье ребенка.


Глаза

У детей нарушение зрения развивается очень быстро, поскольку их мышцы глаз еще не до конца окрепли и не готовы к длительной фокусировке на определенном предмете. Особенно это касается фокусировки на близком расстоянии при использовании устройств высокой яркости, например монитора компьютера. Ухудшение зрения может вылиться в близорукость или астигматизм.


Нервная система

Когда ребенок возбужден больше, чем обычно, и для этого нет другой причины, то это вполне может быть вызвано длительным пребыванием за компьютером. Из-за повышенной возбудимости страдают многие органы и системы. В результате нарушается полноценное развитие ребенка (сон, аппетит, физическая форма и т.д.).

Как уменьшить вредное воздействие компьютера

Большинства этих проблем можно избежать, если следовать простым правилам.

  • Ограничить количество времени, проводимого детьми за компьютером.
  • Следить за тем, чтобы дети делали короткий перерыв через каждые 30 минут занятий.
  • Желательно делать упражнения для глаз (каждые 15 минут работы за монитором моргать или, оторвавшись от экрана, следить за объектами, движущимися в поле зрения).
  • Чередовать характер занятий за компьютером. Например, переключаться с текстовой работы на игру с движущимися объектами. Это помогает глазам перестраиваться с одной цели на другую и спасает от быстрой утомляемости.
  • Предпочтительнее для глаз мониторы с высоким разрешением.
  • Важно принять меры по уменьшению отражений от монитора. Яркое и неровное освещение в комнате может вызвать неприятные отражения на экране. Можно установить специальный антибликовый экран.     


Когда идти к врачу

Если несмотря на меры предосторожности ребенок жалуется на головную боль, у него краснеют и чешутся глаза, необходимо обратиться к специалисту.

Врач-офтальмолог может назначить специальные упражнения для глаз или подобрать ребенку очки для работы на среднем расстоянии, характерном для компьютера.

Читать так же