Крийя-йога: общие сведения о школе
Крийя-йога часто трактуется как «школа самореализации». Слово «кри» переводится с санскрита как «движение» или «действие», вторая часть слова «йя» означает «осознание». То есть крийя-йога является практикой полного осознания, самореализацией.
Возникновение крийя-йоги
По преданию, школа крийя-йоги была описана древним йогом Бабаджи и восемнадцатью его мастерами — сиддхами, развившими в себе сверхспособности.
Бабаджи называют главным учителем и родителем знаний в учении крийя-йоги. Последователи йогина отзываются о нем как о мастере, достигшем абсолютного просветления и преодолевшем смерть. Иными словами, они называют его Махаватар, или воплощение божества в теле человека.
Несмотря на древние корни, школа крийя-йоги на долгое время была позабыта. Только к XIX веку йогин из Индии Лахири Махасая стал возрождать учение. Он считается основателем современной практики крийя-йоги. В XX веке его труд продолжил признанный во всем мире духовный лидер Йогананда Шри Парамаханса.
Описание и преимущества крийя-йоги
Крийя-йога считается наиболее легкой и безопасной практикой медитации:
- она способствует укреплению мозга и очищению разума;
- обладает успокаивающим действием на всю нервную систему.
Суть школы крийя-йоги — подготовить ученика к следующему этапу постижения йоги, позволив вникнуть в тонкости учения йоги. Это важный этап духовного самосовершенствования, не пройдя который, не получится заниматься следующим направлением — развитием и постижением физических возможностей тела (хатха-йогой).
Регулярные занятия крийя-йогой способствуют пробуждению дремлющей энергии кундалини, сосредоточенной, согласно учению, в основании позвоночника.
Известный йогин, сыгравший важную роль в распространении знания, Парамаханса Йогананда дает наставление новичкам: систематическая практика простых упражнений крийя-йоги приведет к преображению астрального тела человека, обретению им способности пропускать сквозь себя космическую энергию.
Немаловажное значение в практике крийя-йоги занимает чистота: необходимо следить за чистотой физической и духовной. Ученик, практикующий крийя-йогу, несет ответственность не только за свой внешний вид и чистоту тела, но и за чистоту помыслов, намерений, желаний и, конечно, слов и высказываний.
Суть практики крийя-йоги
Практика крийя-йоги представляет собой два этапа:
- яма — постижение базовых моральных качеств, которые понадобятся для последующего изучения йоги;
- нияма — освоение методов физического и психического очищения тела: гигиена и чистота внешняя, освобождение от низких мыслей.
Практику крийя-йоги можно условно разделить на пять основных направлений:
- хатха-йога;
- кундалини-йога;
- дхьяна-йога;
- мантра-йога;
- бхакти-йога.
Все направления школы крийя объединены общими приемами, или крийями, состоящими из:
- асан (поз тела);
- мудр (расположений кистей рук);
- бандх (упражнений для мышц);
- медитаций и мантр.
Крийи призваны укрепить энергетические центры, всесторонне очистить человека, излечить тело от болезней, в том числе от психоза и депрессии.
Количество техник школы – 76, из которых 27 довольно распространены среди большинства учителей крийя-йоги. Для начинающего практика хватит знаний о семи основных техниках.
Чтобы достичь эффекта от постижения крийя-йоги, следует пройти большую подготовку. Все упражнения и приемы должны постоянно практиковаться. Занятия крийя-йогой требуют регулярной практики в течение 5-6 месяцев, проводимой под контролем квалифицированного учителя, который задаст правильное направление.
Крийя-йога: ограничения
Нет никаких ограничений по возрасту, весу, религии, социальному статусу для тех, кто собирается практиковать крийя-йогу. Если всерьез заняться изучением и постижением этой древней школы, то не побеспокоят телесный дискомфорт и любые болезненные состояния, вы быстро научитесь достигать внутренней гармонии.