Кризис среднего возраста у женщин

Такое явление, как кризис среднего возраста, стало известно в 1960-х годах прошлого века благодаря работам психоаналитика Жака Элиота. Изначально считалось, что кризис переживают только мужчины, но позднее исследователи пришли к выводу, что и прекрасная половина человечества подвержена психологическим изменениям, наступающим в период с 33 до 60 лет.

У женщин кризис среднего возраста проявляется, как правило, в резкой смене настроения, регулярных депрессиях, беспокойстве относительно будущего, недовольстве собственной внешностью, сожалении об упущенных возможностях и негативном восприятии отношений с близкими людьми.

Кризис нереализованного материнства

Зачастую причиной развития кризиса среднего возраста у женщин становится отсутствие детей. Навязчивое желание родить ребенка, заняться его воспитанием, посвятить ему все устремления, как правило, бывает присуще деловым женщинам. Отдав все силы карьере, к 40 годам они испытывают разочарование и не ощущают удовлетворения от собственной успешности.

Самым оптимальным выходом из подобной ситуации может стать материнство. Если же по каким-либо причинам женщина не может родить ребенка, альтернативой может стать усыновление.

Кризис растраченного потенциала

У многих женщин низкая самооценка проистекает из-за осознания нереализованных возможностей. Сравнивая себя со своими ровесницами, коллегами, женщина делает выводы не в свою пользу. Ей начинает казаться, что она могла бы сделать более удачную карьеру, стать финансово обеспеченной, наладить собственный бизнес, но так и не воспользовалась этими шансами.

Когда кризис среднего возраста обретает такие формы, справиться с ним женщине поможет увлечение новым делом. Начать восхождение по деловой лестнице и открыть в себе предпринимательские таланты никогда не поздно. Первым шагом к этому может стать посещение курсов повышения квалификации, семинаров, изучение учебной литературы.

Кризис отсутствия цели

Это самый сложный вариант кризиса среднего возраста. Потеря смысла существования, разочарование в жизни может настичь женщину даже при условии ее внешнего благополучия. Апатия, отсутствие желаний и депрессивное состояние может усугубляться непониманием близких людей. Помочь в данной ситуации может курс реабилитации у психолога. Также обрести новые интересы и цели женщина может благодаря увлечению йогой, танцами, спортом.

Кризис старения

Возрастные изменения во внешности начинают беспокоить многих женщин начиная уже с 30 лет. Седые волосы, первые морщины, лишний вес – все эти явления становятся причиной кризиса. Справиться с ним помогут активные занятия спортом, косметические процедуры, смена имиджа, гардероба. Кроме того, хороший эффект дает релаксация и сеансы самовнушения, направленные на преодоление комплекса неполноценности.