Лечебная физкультура при Паркинсоне: контролируем движения

Болезнь Паркинсона – хроническое заболевание, которое вызывается прогрессирующим разрушением и гибелью нейронов, вырабатывающих в качестве медиатора дофамин.

Двигательные нарушения – одно из ведущих проявлений болезни Паркинсона. Наиболее часто встречаются следующие типы нарушений и/или их сочетания:

• мелкий тремор (дрожание);
• ригидность (скованность) мышц и их повышенная напряженность;
• гипокинезия (замедленние движений, нередко сопровождающееся болями после периода покоя);
• неустойчивость равновесия;
• нарушение координации движений.

Нарушения могут усиливаться при стрессах, усталости и, как правило, прогрессируют с возрастом.

Лечебная физкультура (ЛФК)

Неоценимую помощь в лечении болезни Паркинсона может оказать лечебная физкультура (ЛФК). Она помогает больным частично восстановить физическую активность и улучшить качество жизни. Кроме того, ЛФК способствует улучшению общего самочувствия и настроения, а также увеличивает продолжительность активной жизни, когда пациент способен к самообслуживанию.

Следует помнить, что ЛФК – дополнительный вид терапии, а поэтому пациент должен тщательно выполнять все предписания врача, включая лекарственную терапию, рефлексотерапию, физиотерапевтические и другие методы лечения.

Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом ЛФК, который подберет оптимальный комплекс физических упражнений, периодичность и частоту их выполнения. Разучивание этих упражнений и их выполнение (особенно на первых этапах) будет проходить под руководством инструктора ЛФК.

По мере освоения комплексов упражнений врач ЛФК проводит их корректировку, меняя физическую нагрузку, интенсивность и продолжительность упражнений, а также при необходимости назначая новые комплексы упражнений.

Для того чтобы повысить результативность ЛФК, необходимо

• Ежедневно  выполнять комплексы упражнений ЛФК, соблюдая рекомендациями врача ЛФК и невролога. 
• После занятия должна оставаться лишь легкая уста­лость, не следует доводить себя до изнеможения.
• Упражнения должны охватывать как можно больше групп мышц и суставов. Упражнения, направленные на устранение конкретных нарушений, должны повторяться чаще.
• Желательно все двигательные упражнения выполнять ритмично, используя для этого музыкальное сопровождение, счет вслух или про себя. Это позволяет лучше контролировать движения, не отвлекаясь на посторонние мысли и дела.
• Необходимо выполнять упражнения в период приема назначенных лекарств.
• Если у пациента нет времени на выполнение всего комплекса упражнений за один раз, рекомендуется разбить его на небольшие комплексы и выполнять по возможности в течение дня (например, во время прогулки, работы по дому, в часы досуга, при просмотре телевизора и т.д.).
• Полезно разнообразить занятия ЛФК, включив непродолжительные тренировки с помощью гантель, эспандера, тренажеров и т.д. (необходимо проконсультироваться с врачом ЛФК или неврологом).

Только при систематическом выполнении упражнений, требующих от пациента упорства, педантичности и силы воли, можно достичь хорошего лечебного эффекта.

Положительные эффекты ЛФК

• улуч­шается ходьба, походка становится увереннее;
• улуч­шаются равновесие и координация движений;
• улучшается осанка, укрепляются мышцы спины;
• продлевается физическая активность на многие годы;
• появляется возможность вести социально активный образ жизни, продолжать заниматься привычным трудом;
• пациент меньше устает, повышаются работоспособность и стрессоустойчивость;
• улучшается работа органов дыхания, сердца, сосудов и других систем организма;
• благоприятное психологическое воздействие: у пациента появляется чувство уверенности в себе, исчезают подавленность, апатия, раздражительность, улучшаются сон и способность к расслаблению.

О всех возникающих изменениях в самочувствии и состоянии здоровья пациент должен сообщить неврологу или врачу ЛФК для соответствующей коррекции дальнейшего лечения.