Лечение и профилактика спортивных травм

Люди, которые профессионально занимаются спортом, должны четко соблюдать режим тренировок и отдыха. Такие факторы, как переутомление, недостаток сна, погрешности в питании,  могут  спровоцировать возникновение спортивных травм. При этом процесс лечения и реабилитации может затянуться на длительное время, что, несомненно, скажется на спортивных результатах и карьере самого спортсмена.

Лечение спортивных травм

Спортивные травмы могут быть сосредоточены на любой части тела, однако чаще всего травмируются суставы ног. Нередко переломы и вывихи сопровождаются повреждением связок.

Наиболее распространенные виды травм у спортсменов:

• переломы (как закрытые, так и открытые);
• растяжение связок;
• ушибы;
• воспаления сухожилий.

При  длительных спортивных нагрузках и напряжении, которые для профессиональных спортсменов не редкость, со временем образуются костные шпоры, остеофиты.

Спортивные травмы: тендинит

Профессиональная спортивная деятельность рано или поздно приводит к тендинозам (дегенеративные процессы в ткани сухожилия). Напрягая поврежденное сухожилие, спортсмен ощущает боль, слабость в области локализации воспаления. Лечение проводится в соответствии со степенью протекания заболевания (холод в области поврежденного сухожилия, физиотерапия, специализированное медикаментозное лечение).

Проще всего предупредить развитие заболевания, выполняя ряд упражнений на растягивание и тренировку мышц и сухожилий. В таком случае лечение спортивных  повреждений не понадобится вовсе. И не следует заниматься спортом, если вы себя плохо чувствуете. 

Спортивные травмы: вывих

Следующей не менее распространенной травмой для спортсмена является вывих. Данное повреждение может развиться в результате резких движений, интенсивного бега, прыжков и т.д. Лечение таких спортивных травм, как вывих, сводится к применению медикаментозной терапии в комплексе с физиотерапией. Также  лечение спортивных травм (вывихов) включает в себя щадящие тренировки. К профилактическим мерам по предупреждению вывихов относятся укрепление мышц, наложение эластичного бинта.

Спортивные травмы: бурсит

Бурсит – воспаление суставной сумки. У спортсменов такие травмы образуются чаще всего в области плечевых и локтевых суставов. Для такой травмы характерны болезненные ощущения и повышение температуры в области воспаления. Лечение спортивных повреждений  такого типа направлено на устранение воспалительного процесса в суставе (отдых от тренировок, медикаментозная терапия, физиотерапия). Профилактика: использование специальной повязки в области сустава, совершенствование профессиональных навыков.

При возникновении травматических ситуаций у спортсменов нужно незамедлительно обратиться за консультацией к врачу. В таком случае лечение спортивных травм пройдет намного быстрее и без явных осложнений.