Лечение запоров без лекарств: возможно ли это

Несмотря на значительную распространенность данного явления, достаточного освещения в средствах массовой информации оно не получило. Возможно, это связано с деликатностью проблемы, а возможно – с множеством разнообразных причин, способствующих возникновению запоров, и многочисленными способами лечения. Однако большинство из них сводится к приему различных слабительных средств и разнообразным способам очищения кишечника (от банальных клизм до гидроколонотерапии). Немалую роль отводят и специальной диете.

Распространенность проблемы

По статистическим данным, запоры встречаются у 20-25% молодых женщин, нередко запорами страдают дети от рождения до 7-10 лет, но гораздо чаще, в 50-70% случаев, – люди пожилого и старческого возраста.

В чем причины

Большое значение имеет эмоционально-психическое состояние: у детей и женщин, а также пожилых людей эмоциональная лабильность, склонность к быстро возникающим спастическим реакциям или, наоборот, гипотонии выражена больше, чем у молодых и активных мужчин. Кроме того, женщины, дети и пожилые люди более склонны обращаться к врачам за помощью с этим вопросом.

Значимую роль играет и тип дыхания: мужчинам в большей степени свойственен брюшной тип дыхания, когда основную роль играют дыхательные движения диафрагмы, что способствует ритмичному изменению внутрибрюшного давления и своеобразному массажу органов брюшной полости, их лучшему кровоснабжению и работе. Для детей и женщин в большей степени характерен поверхностный грудной тип дыхания, который не способствует лучшей перистальтике кишечника.

Состояние брюшного пресса и физическая активность также имеют опосредованное влияние на передвижение пищи по кишечнику: повышение внутрибрюшного давления и хороший тонус мышц передней брюшной стенки – значимые факторы профилактики запоров. Именно поэтому грудным младенцам рекомендуют проводить массаж животика и выкладывать ребенка на животик.

Очень большое значение для опорожнения кишечника имеет характер принимаемой пищи и жидкости: пища, богатая клетчаткой, нерафинированная, содержащая достаточное количество ненасыщенных жиров, витаминов и микроэлементов, принимаемая по нескольку раз в день, – залог здоровья пищеварительной системы и профилактики запоров.

Заболевания системы пищеварения (гастриты, холециститы, дискинезии желчевыводящих путей, панкреатиты, дисбактериоз, колиты, аномалии развития и т.д.), прием некоторых лекарственных препаратов, периоды гормональной перестройки, беременность, возрастные изменения, стоматологические заболевания, нарушение обмена веществ, а также ряд других патологических состояний тоже способствуют возникновению запоров.

Периодичность нормального опорожнения кишечника

Принято считать, что в среднем дефекация должна осуществляться один раз в день, но в некоторых случаях в зависимости от характера принимаемой пищи и выпиваемой воды возможно опорожнение кишечника два-три раза в день или один раз в два дня.

Если же происходит задержка стула на два и более дней и при этом в животе возникают неприятные ощущения, отмечается вздутие и спазмы, появляется ощущение тяжести, давления в подложечной области, ухудшается самочувствие, то данные симптомы можно расценивать как признак заболевания и следует обратиться к врачу.

Немедикаментозные и безболезненные методы коррекции

Безусловно, существуют и немедикаментозные способы лечения запоров, но их немного. Кроме того, эффект от них в некоторых случаях временный, особенно при длительно существующих запорах, связанных с каким-либо заболеванием, так как эти виды лечения в основном направлены на устранение самих запоров, но не их причины.

В любых ситуациях считается очень полезным лечение дополнять соблюдением соответствующей диеты, рекомендованной врачом, и комплексом специальных гимнастических упражнений, а также периодически дополнять курсами массажа (и самомассажа), сеансами висцеральной остеопатии, физиотерапевтическими процедурами, гидромассажем, лечебными ваннами, озокерито- и грязелечением, рефлексотерапией, фитотерапией.

Массаж при запорах

При заболеваниях органов брюшной полости массаж живота очень эффективен, так как оказывает разностороннее действие и может быть индивидуально дозирован. Его лечебный эффект заключается в том, что он:

• повышает эластичность мышц передней брюшной стенки, их сократительную способность и тонус, что способствует активации брюшного типа дыхания;
• нормализует перистальтику кишечника, а это способствует лучшему перемешиванию кишечного содержимого;
• усиливает микроциркуляцию в стенках кишечника, при этом улучшается снабжение тканей кислородом и выведение из них токсинов и продуктов обмена;
• способствует лучшей выработке пищеварительных соков и всасыванию продуктов переваривания в кровь, предотвращает развитие метеоризма;
• создает хорошие условия для нормализации микрофлоры кишечника;
• активирует эвакуаторную функцию кишечника;
• является хорошим средством профилактики запоров и формирования каловых камней;
• предотвращает явления венозного застоя в органах брюшной полости и малого таза, в том числе появление геморроя.

Может ли помочь при запорах остеопатия

Многолетний опыт существования остеопатии доказывает ее эффективность и стойкий результат после окончания курса остеопатической терапии. При этом врач-остеопат не ограничивается только тщательным пальпаторным исследованием кишечника, но обследует и все отделы позвоночника, голову, шею, живот.

Одновременно с помощью специальных техник снимаются спазмы в кишечнике, что способствует восстановлению нормальной перистальтики и устранению имеющейся дискинезии и смещений органов.

Полный курс остеопатической терапии дает стойкий результат, но для профилактики рецидивов рекомендуется один-два раза в год проходить повторное обследование у остеопата, а в случае необходимости и повторный курс остеопатической терапии.

Однако, прежде чем начинать какое-либо лечение, следует проконсультироваться с врачом, который подскажет, какой вид лечения будет более эффективным, а чего следует избегать.