Лена Перова об удовольствиях и красоте

Хожу в спортклуб, где работают высокопрофессиональные тренеры. Я приверженец аэробных нагрузок, тренирую себя спортивной ходьбой, ездой на велосипеде, занятиями на степе. В моем арсенале ежедневной гимнастики – упражнения на пресс, мышцы спины и рук. Я не бодибилдер, за результатами не гонюсь, тело не строю.

Я считаю, главное – тренировать выносливость. Часто можно увидеть, как накачанные крепыши не в силах пробежать 5 км. Я не отношусь с фанатизмом ни к чему, в том числе и к спорту.

Думаю, что если слишком интенсивно тренироваться, можно попасть в пожизненную зависимость от занятий фитнесом.

Я приезжаю в зал три-четыре раза в неделю, бегаю, плаваю, иду в сауну. И потом, счастливая и довольная, еду по делам. Дома каждый день отжимаюсь, качаю пресс и иногда под видеокурс выполняю упражнения на растяжку.

Я против того, чтобы изнурять себя. Поэтому даже вечерами позволяю себе съесть свой любимый сыр, выпить бокал сухого красного вина. Жизнь полна удовольствий и не должна превращаться в голодовку и самоистязания даже ради красоты. Я стараюсь жить гармонично.

Журнал «Здоровье», июль 2011 года