Листовая капуста для здоровья кожи
Листовая капуста – популярный продукт и все-таки редко входит в рацион современного городского жителя. И напрасно: она содержит кальций, калий, железо, марганец, серу, биотин, натрий, фосфор, витамины В, А, С, К, Р, РР, Е, каротин, фолиевую, тартроновую, пантотеновую кислоты. Отличный набор витаминов для зимнего меню.
Лечебные свойства листовой капусты
Капуста обладает общеукрепляющим, обезболивающим, противовоспалительным, дезинфицирующим, бактерицидным, антисклеротическим, гемостатическим, мочегонным, ранозаживляющим, нормализующим обменные процессы и регулирующим витаминный баланс действием.
Листовая капуста считается очень питательным растением с мощными антиоксидантными свойствами. Она содержит в 2 раза больше сухих веществ, белка и клетчатки по сравнению с белокочанной капустой. По витаминному составу она превосходит все капусты, особенно по содержанию витамина С, каротина и никотиновой кислоты.
Витамина К в листовой капусте в 5 раз больше, чем в брокколи, и в 7 раз больше, чем в белокочанной капусте. В 100 граммах листовой капусты содержится суточная доза витамина К.
Также листовая капуста содержит большое количество витамина С, который уменьшает ломкость кровеносных сосудов, таким образом предотвращая образование на коже сосудистых звездочек и сеточек.
Листовая капуста в косметологии
Маски из свежей листовой капусты обладают отбеливающим и тонизирующим действием, освежают и питают кожу, снимают воспаления, придают ей бархатистость и мягкость. Капустный сок обладает омолаживающим эффектом.
Для масок листовую капусту следует использовать в виде примочек, кашиц, сока.
При использовании капустных масок следует соблюдать следующие условия:
- перед нанесением маски тщательно очищайте кожу;
- смажьте жирным питательным кремом область вокруг глаз – кожа здесь нежная, маска на эти части лица не накладывается;
- готовьте маску непосредственно перед применением, излишки выбрасывайте – питательные свойства капусты и других компонентов от длительного контакта с воздухом теряются.