Мед для похудения: рецепты красоты

Мед полезен как общеукрепляющее, тонизирующее, восстанавливающее силы средство. Натуральный мед является естественным иммуностимулятором и природным антидепрессантом. Все эти эффекты, обусловленные большим содержанием витаминов и минеральных веществ, оправдывают использование меда для похудения. Причем существуют различные «медовые» методы борьбы с лишним весом: специальные диеты, напитки, обертывания, массаж, ванны.

Мед для похудения не рекомендуется людям, страдающим аллергией, онкологическими заболеваниями, диабетом, сердечной недостаточностью, заболеваниями крови, а также при беременности и кормлении.

Мед для похудения – диета

Медовая диета не требует строгого режима питания, нужно придерживаться полноценного рациона с включением овощей, не содержащих крахмал, цитрусовых, кислых соков и кисломолочных продуктов. Ежедневно организм должен получать не менее 1200 калорий.

Примерное меню на день

1. Первый завтрак: 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой меда, стакан чая с лимоном, яблоко.
2. Второй завтрак:125 г обезжиренного фруктового йогурта, стакан любого фреша.
3. Обед: отварная цветная капуста или брокколи, 200 г ягод или яблок, чай с медом.
4. Полдник: фрукты (яблоко или банан), а лучше цитрусовые (апельсин, грейпфрут).
5. Ужин: первый день – стакан кефира с ложкой меда, на второй день можно заменить овощным бульоном яблоком и медом.

Утром и вечером за час до еды необходимо готовить и пить:

1. Медовый напиток: 1 ст. л. меда, 100 г теплой воды, 2-3 капли лимонного сока.
2. Напиток из корицы с медом: половина чайной ложки корицы (порошка) заливается стаканом кипятка, настаивается 10-15 минут и добавляется 1 ч. л. меда. Настаивается 2-3 часа. Напиток можно принимать по полстакана перед сном и утром натощак.

Мед для похудения: обертывания

Мед улучшает тканевое дыхание, способствует микроциркуляции, стимулирует обменные процессы, оказывает противовоспалительное действие, влияет на регенерацию и даже разглаживает кожу. Благодаря этим эффектам меда очень популярны медовые обертывания. Перед процедурой желательно сделать пилинг и легкий массаж. Предварительно готовится специальная смесь:

• медово-уксусная: 200 г меда смешивают с 1-2 столовыми ложками натурального уксуса;
• медово-масляная: 200 г меда смешивают с 3-5 каплями эфирного масла (розмариновое, лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое, кипарисовое);
• медово-спиртовая: в 200 г меда добавляется 1 ст. л. спирта или водки.

Смесь наносится на тело тонким равномерным слоем, обертывается пищевой пленкой и держится около часа. Затем остатки меда смываются и кожа вытирается насухо.

Мед для похудения: ванны

Известно, что этим рецептом для похудения пользовалась Клеопатра. Медовая ванна готовится так: 200 г меда (из расчета на среднюю ванну) разводят в 1-2 литрах теплого молока, добавляют 4 капли эфирного масла, а затем вливают в ванну с теплой водой. Ванны для похудения обычно проводят курсами – 10-12 процедур через день или каждый день по полчаса. Желательно за час до ванны прекратить прием пищи.

Медовый массаж

Медовый массаж улучшает кровообращение, положительно влияет на кожу, уменьшает жировые отложения. Для проведения процедуры слегка подогревают мед, затем добавляют в него несколько капель эфирного масла и похлопывающими движениями массируют проблемные зоны. Массаж тоже проводится курсами по 10 процедур.