Может ли стресс быть полезен

Размышляя о пользе стресса, можно прийти к выводу, что никакой пользы нет, однако это мнение ошибочно. В процессе жизни человек практически ежедневно сталкивается со стрессом. И нравится нам это или нет, мы вынуждены уметь приспосабливаться, адаптироваться к всевозможным внешним факторам, которые оказывают влияние на нашу жизнь. И стресс может быть не только полезен, он даже необходим для того, чтобы человек мог закалиться и легко приспосабливаться к новым ситуациям и условиям жизни.

Когда стресс полезен

Как продиктовано природой, выживает сильнейший. В данном случае польза стресса очевидна, поскольку он делает нас более сильными и выносливыми. Приведем примеры, когда стресс полезен:

• соревнования для спортсмена – это сильный стресс, однако в результате человек может одержать победу, что принесет массу положительных эмоций;
• выступление оратора перед большой аудиторией также является стрессовой ситуацией, но и здесь польза очевидна: такой кратковременный стресс благотворно сказывается на иммунных процессах в организме. Кроме того, поднимается самооценка, человек становится уверенным в себе;
• продвижение по служебной лестнице также может служить подтверждением тому, что стресс полезен, ощущение самореализации в данном случае - лучшая награда за волнения;
• сюда же можно отнести позитивные стрессы (вступление в брак, рождение ребенка и так далее).

В то время как длительный глубокий стресс может угнетать и подорвать здоровье, легкий и кратковременный стресс несет несомненную пользу организму, мобилизуя его силы для достижения тех или иных целей в жизни.

К чему приводит отсутствие стресса

Стресс – это своего рода тренажер для всего организма. Как мы уже выяснили, польза стресса в укреплении иммунной и нервной систем. Что же происходит с нами при полном его отсутствии?

1. Отсутствие переживаний ведет к пассивности.
2. Полная свобода от стресса ведет к апатии.
3. Изолированный от привычных страстей и волнений человек может стать агрессивным.
4. На фоне длительного отсутствия стресса развиваются болезни.

При отсутствии умеренного напряжения человек может утратить интерес к жизни, что значительно замедлит его развитие. Отсюда следует, что стресс полезен.

Когда мы радуемся или огорчаемся, мы живем полноценной жизнью, в которой стрессовые ситуации приносят ощутимую пользу. Трудно представить здорового человека, у которого полностью отсутствует эмоциональное напряжение. По мнению ученых, негативные эмоции и переживания необходимы для нас так же, как и позитивные. Стресс полезен, поскольку с его помощью восстанавливается баланс психоэмоциональных переживаний. Самое главное, чтобы не было перекосов в ту или иную сторону.