Мужское ожирение: его особенности и опасность

Одна из печальных тенденций современности – вес и объемы рассматриваются скорее как показатели красоты, нежели здоровья.

А ведь оптимальная физическая форма – это основа хорошего самочувствия, дающая организму максимум сил и энергии для активной ежедневной деятельности. И если недостаток веса имеет отрицательные последствия, то и его избыток приводит к ногочисленным заболеваниям, причем это относится не только к женщинам, но и к мужчинам.

О терминах не спорят

На самом деле речь идет не столько о проблемах с весом у разных полов, сколько об ожирении по тому или иному типу. Как женщины в редких случаях могут столкнуться с ожирением по мужскому типу, так и мужчины – по женскому.

В первом случае основные проблемные места – область талии и плеч, во втором – грудь, ягодицы и бедра. И именно первое, или андроидное ожирение, представляет собой более опасную форму.

Об ожирении в цифрах

Как нет раз и навсегда закрепленных цифр, которые бы стали показателями идеального женского веса или объема груди и талии, так и для мужчин критерии до некоторой степени варьируют.

Но все же есть показатели, на которые можно и нужно ориентироваться, если вы хотите контролировать свою фигуру и вовремя предотвратить заболевание, тяжелое как по форме, так и по последствиям.

• Критический возраст: 30 – 40 лет. Именно в этот период начинаются первые проблемы с выработкой тестостерона — мужского полового гормона, которые и приводят, по мнению ряда ученых, к возникновению ожирения.
• Индекс массы тела, рассчитываемый по формуле вес(кг)/рост²(м), должен быть в рамках 18,5 – 24,9 кг/м2. Значения до 29,9 кг/м2 говорят об избыточном весе, до 39,9 кг/м2 – об ожирении, свыше 40 – о резко выраженном ожирении.
• Окружность талии также может быть параметром для оценки: если ее диаметр превышает 87-96 см – это сигнал начала ожирения, а если он достигает 102 см – в организме с большой вероятностью начались процессы, связанные с нарушением секреции тестостерона.
• Подозрения о том, что вы столкнулись с проблемой ожирения, – повод обратиться к врачу для проверки уровня тестостерона. 

Без вины виноватый тестостерон

И все же, в чем связь мужского ожирения и тестостерона, мужского полового гормона? Действительно ли необходимо приписывать все проблемы ему, а не, к примеру, излишне заботливой жене? В случае если мы говорим об ожирении по мужскому типу, первичны действительно именно гормональные проблемы. И для проникновения в суть вопроса не обойтись без небольшого количества биологии и химии.

Дело в том, что тестостерон является анаболическим стероидом, который регулирует процесс сжигания жиров и поддержание мышечной массы, а также связан с функционированием большинства органов. Естественный цикл его выработки достигает пика в возрасте 25-30 лет, а после 40 начинается снижение примерно на 1-2% в год.

Помимо описанной первичной закономерности, есть и другая, в которой основной проблемой является избыток жировой ткани. Именно в ней происходит преобразование мужских половых гормонов в женские, и как следствие – вновь снижаются тестостерон и андростендион.

Мужское ожирение: опасность!

Ожирение по мужскому типу может вызвать ряд тяжелых последствий, некоторые из которых, в свою очередь, провоцируют дальнейшее увеличение лишнего веса.

1. Из-за увеличивающейся нагрузки на суставы развивается артрит, появляются боли в пояснице.
2. Возрастает вероятность рака печени, поджелудочной железы, желчного пузыря, ободочной и прямой кишки.
3. Ожирение приводит к снижению «хорошего» холестерина и увеличению «плохого», как следствие, развивается атеросклероз.
4. Повышается вероятность образования камней в желчном пузыре, возникновения сахарного диабета 2 типа.
5. Появляются проблемы с дыханием, нарушается работа сердечно-сосудистой системы.

Наконец, нарушение секреции тестостерона приводит к изменениям личности, мужчина становится более раздражительным, снижается общий тонус и настроение, ухудшаются память и внимание, появляются проблемы со сном.

Борьба за жизнь

Мужское ожирение действительно представляет собой серьезную опасность для здоровья и требует того, чтобы меры были предприняты уже при первых его проявлениях. Ведь чем серьезнее ситуация, тем сложнее сбросить лишний вес.

Однако не спешите садиться на строгую диету. Это лишь краткосрочный способ стрессового воздействия на организм, который обычно приводит к тому, что все сброшенные килограммы возвращаются назад вместе с дополнительными.

Для начала стоит проконсультироваться с врачом, который подберет вам правильную программу питания и назначит дополнительные процедуры. В частности, медикаментозная терапия включает в себя использование препаратов натурального тестостерона в виде подкожных инъекций, пластыря или таблеток. И конечно, не стоит забывать о физической активности.

Таким образом, мужское ожирение – болезнь, которую, как и любую другую, лучше предотвратить, чем пытаться лечить. Несмотря на гормональную основу, она не является фатальной, и грамотная система питания и высокий уровень активности с большой вероятностью помогут избежать ожирения по мужскому типу.