Не голодайте
Если вы употребляете менее 1000 килокалорий в день с целью похудеть, то добьетесь обратного эффекта.
Слабость, плохое настроение, сильное чувство голода и, как результат, переедание — неизменные спутники жесткой малокалорийной диеты.
Более того. Недостаточное количество белков и жиров в рационе неизменно отразится на состоянии кожи на лице.
Намного эффективнее в плане снижения веса работает диета с пониженным содержанием жиров и легких углеводов.