Неприятный запах ног: что делать

С наступлением осени и переходом на закрытую обувь вновь напоминает о себе старая  проблема – неприятный запах ног. Возникает она из-за чрезмерной потливости, или гипергидроза ступней.

Вызывать потливость ног могут различные факторы:

• волнение, повышенная нервозность, стрессы;
• инфекции, эндокринные заболевания, злокачественные опухоли;
• кожные заболевания (грибковое поражение ног);
• нарушение терморегуляции, газообмена (обычно ступни потеют в тесной, неудобной и закрытой обуви, в чулках и носках из синтетики);
• неправильный уход за ногами, несоблюдение гигиены;
• физическая нагрузка (при напряженной работе мышц также усиливается деятельность потовых желез).

Откуда запах

Главный компонент пота – вода. На ее долю приходится более 90%. Вместе с влагой из организма выделяются продукты обмена: жирные кислоты, азотистые вещества, микроэлементы, холестерин. Неприятный запах появляется поле того, как выделения начинают расщепляться и окисляться. В месте повышенного потоотделения возникает благоприятная среда для размножения микробов.

Гигиена ног

Чтобы избежать появления неприятного запаха, утром и вечером нужно мыть ноги с мылом в теплой воде. Высушив ступни, их обрабатывают тальком, присыпкой или специальным противогрибковым или антибактериальным антиперспирантом. Это в основном касается утреннего туалета ног (ведь предстоит провести целый рабочий день в обуви).

Качество обуви

Чтобы не нарушались процессы терморегуляции и ноги дышали, обувь должна быть из натуральных материалов. Поэтому необходимо выбирать модели из кожи. От резиновой или обуви из дермантина лучше отказаться. Стельки необходимо стирать и время от времени менять на новые. Существуют специальные стельки, поглощающие влагу. Носки (колготки, чулки) должны быть из натуральных тканей и содержаться в чистоте.

Как избавиться от запаха пота

В борьбе с неприятным запахом и потливостью помогают теплые травяные ванночки для ног. Процедуры нужно делать регулярно. Желательно дважды в день: утром и вечером. Ноги перед процедурой должны быть вымыты с мылом.

• 2 ст. л. дубовой коры и 1 ст. л. ивовой коры залить 1,5 л воды и подержать на медленном огне 10 минут. Отвар процедить и попарить в нем ноги 20 минут.
• 20 лавровых листов залить 2,5-3 л кипящей воды. Парить ноги в настое перед сном 15-20 минут.
• 4 ст. л. измельченных листьев хвоща залить 1 л кипящей воды и оставить на огне 3-5 минут, процедить, разбавить 1 л воды. Парить ноги 20 минут.
• Полстакана измельченной травы шалфея залить 1 л кипящей воды, дать настояться и парить ноги 20 минут.
• 3 ст. л. сбора сухих трав (ромашка, липовый цвет, листья грецкого ореха) заварить 1 л кипящей воды, процедить настой и парить ноги 15-20 минут.
• На 1 л воды – 3 ст. л. сухих цветков ромашки, опустить ноги в горячий настой, держать, пока вода не остынет.
• 3 ст. л. соли (поваренной или морской) залить 2 л горячей воды и размешать до полного растворения кристаллов соли. Парить ноги 20 минут.
• 3 ст. л. уксуса разбавить 2 л горячей воды. Подержать в растворе ноги 10-15 минут. По такому же принципу можно развести в воде перманганат калия (марганцовку) и подержать ноги 10-15 минут.
• Обычный черный чай тоже помогает в борьбе с потливостью ног. 2-3 ст. л. чайной заварки залить 1 л кипятка. Через несколько минут процедить и разбавить еще 1 л горячей воды. Держать ноги 10-15 минут.

Если преведенные выше рекомендации не помогают, стоит задуматься о других методах борьбы с потливостью. Инъекции ботокса блокируют потовые железы и тем самым устраняют основную проблему. Эффект сохраняется несколько месяцев.

Физиотерапевтическое лечение (электрофорез) тоже может подойти. Это метод воздействия слабым разрядом электрического тока. Процедуры заметно снижают потливость ног. Эффект сохраняется 4-6 недель.