Оптимизм – путь к здоровому сердцу

Женщины 50 лет и старше реже страдают болезнями сердечно-сосудистой системы, в том числе заболеваниями сердца, если их жизненная позиция отличается оптимизмом и позитивным настроем, утверждают авторы доклада, опубликованного в в Journal of the American Heart Association.

«Необходимо понимать, как тесно взаимосвязаны настрой, с которым мы идем по жизни, и наше здоровье», — говорит Хиллари Тинделл, врач, профессор Питсбургского университета. По ее словам, негативное отношение к реальности и пессимизм оказывают столь же пагубное воздействие на ораганизм, что и высокое артериальное давление – главный фактор риска развития болезней сердца.

Результаты исследования оказались впечатляющими: женщины, практикующие позитивный настрой, подвергались на 9% меньшему риску по заболеваниям сердца и на 14% реже умирали по другим причинам по сравнению с теми, кто был более пессимистичен в течение последних девяти лет.

Исследование

В эксперименте участвовали 97 253 женщины в возрасте 50-79 лет, включенные в государственную программу по сохранению женского здоровья. Все они были обследованы на наличие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, которые были исключены.

Женщинам было предложено согласиться или не согласиться со следующими утверждениями: «В трудные минуты я надеюсь на лучшее» и «Если со мной может случиться что-то плохое, то это обязательно произойдет». Ответившие утвердительно на первое предложение были отнесены в группу оптимисток, на второе – пессимисток. У наиболее позитивно настроенных женщин риск инфаркта миокарда был ниже на 16%, а риск смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний — на 20-30%.

По мнению доктора Тинделл, женщины с оптимистичным взглядом в меньшей степени испытывают стресс при встрече с трудностями, правильнее определяют тактику борьбы с проблемой и быстрее оправляются после эмоциональных потрясений.