Острая реакция на стресс: как справиться
Острую реакцию на стресс можно наблюдать у абсолютно здоровых людей, которые по воле судьбы попали в экстремальные условия. Острая реакция на стресс может длиться от нескольких минут до двух часов. В такой ситуации стресс может быть вызван опасностью для жизни как самого человека, так и окружающих людей.
Острая реакция на стресс: причины
Стрессовые ситуации, при которых человек может вести себя не совсем адекватно и испытывать острую реакцию на стресс, всегда вызваны определенными причинами (факторами). Это могут быть:
- серьезная травма, полученная в результате несчастного случая;
- угроза жизни вследствие стихийных бедствий (пожар, землетрясение, наводнение и т.д.);
- военные действия и разрушения, связанные с ними;
- смерть родного человека;
- посягательство на жизнь;
- новость о смертельной болезни.
К группе риска в данном случае относятся дети и люди пожилого возраста, у которых реакция на стресс может быть максимально острой.
Также большую роль играет индивидуальная способность человека к адаптации к определенным условиям и степень его стрессоустойчивости.
Последствия острой реакции на стресс
На первом этапе последствия состояния имеют сложные формы, больного мучают кошмары в виде воспоминаний о пережитых событиях. Человек становится замкнутым, вздрагивает от каждого шороха.
Остро реагируя на стресс, больной полагает, что никто из близких людей не может и не желает его понять, и может впасть в глубокую депрессию. Пытаясь справиться с проблемой самостоятельно, человек становится более агрессивным и вспыльчивым.
После острого периода стрессовая реакция выливается в переживания, которые могут привести к алкогольной зависимости или наркомании. Не исключено также, что больной будет пытаться свести счеты с жизнью. В некоторых случаях могут быть зрительные или слуховые галлюцинации.
Острая реакция на стресс: реабилитация
Чтобы острый период реакции на стрессовую ситуацию не привел к затянувшимся осложнениям, важно правильно выйти из этого состояния. Методы реабилитации заключаются в следующем.
- Помочь человеку реабилитироваться после острой стрессовой реакции может только специалист — психолог или психотерапевт.
- Применение медикаментозной терапии, при которой врач назначает антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы и другие необходимые препараты.
- Не менее важным инструментом выхода из стресса для больного является помощь близких людей, друзей и родственников. Это поможет ему как можно быстрее адаптироваться в новых условиях жизни.
Реабилитационная терапия поможет человеку оправиться после такого явления, как острая реакция на стресс, и значительно улучшит его психоэмоциональное состояние.
К сожалению, человек не всегда может быть психологически готов к сильным и серьезным стрессам в своей жизни. Но умение владеть собой в той или иной ситуации может значительно упростить процесс лечения.