Переходите на полезные для кожи сладости
Продукты, богатые сахаром, ухудшают состояние кожи.
Причина — процесс, который называется гликированием. Из-за него сахар в крови способствует образованию новых молекул, называемых учеными конечными продуктами гликозирования (КПГ).
Они негативно влияют на коллаген и эластин — структурные белки нашего тела. Так как эти белки составляют основу кожных тканей организма, из-за чрезмерного употребления сахара кожа утрачивает эластичность.
Чтобы этого не происходило, замените продукты, богатые рафинированным сахаром, на сушеные ягоды (например, барбарис, клюкву) или яблоки. Они богаты клетчаткой и природными антиоксидантами, придающими коже свежий и здоровый вид.