Пейте столовую воду
Для правильного протекания обменных процессов в организме пейте чистую негазированную воду, а не соки или сладкие напитки.
В течение дня выпивайте не менее 1,5 литров столовой негазированной воды. Лучше — в первой половине дня.
Обратите внимание: вода должна быть именно столовой, а не лечебной. В лечебной (например, «Боржоми» или «Ессентуках») содержится натрий, избыток которого ведет к задержке жидкости.