Почему мы боимся худеть

Некоторые пугаются успешного похудания, поскольку последнее сделает их более привлекательными. Согласно их представлениям, появившаяся привлекательность может нарушить ход многих привычных (и комфортных) вещей в жизни. Они начинают удивляться тому, как ведут себя другие люди, которым удалось похудеть, и автоматически подмечают их действия и слова с негативных позиций. («Она говорит это только потому, что стала стройнее и считает себя «горячей штучкой». «Она привлекает всеобщее внимание только потому, что сбросила вес и поменяла гардероб».) Допущение возможности, что тебя могут неправильно понять и в связи с этим вести себя по отношению к тебе некорректно, мешает достичь успеха в похудании, делает некоторых людей нервозными и даже вселяет в них страх.

Я работал с известным актером-комиком, заявившим, что он хочет похудеть, но не намного. Я разъяснил ему, что рекомендую сбросить столько, сколько будет необходимо для нормального ИМТ. Даже после того, как я описал ему преимущества состояния здоровья, внешности, которые даст ему новый вес, он по-прежнему не хотел расставаться со своими габаритами. Поначалу я не мог понять, чем обусловлено его упорство, но последующий разговор все объяснил.

Доктор Ян: «Вы уже похудели на половину от намеченного и замечательно выглядите. Почему бы не сбросить оставшиеся килограммы? Вы будете и выглядеть, и чувствовать себя лучше».

Дж. Л.: «Но тогда я перестану быть смешным».

Доктор Ян: «О чем вы говорите? Вы по-прежнему останетесь смешным. То, что вы похудеете, никак не скажется на ваших способностях талантливо шутить».

Дж. Л.: «Вы не понимаете. Люди любят меня и чувствуют себя со мной комфортно, потому что я толстый малый. Я смешной, потому что я толстяк. Если я сильно потеряю в весе, то стану просто худым парнем, который старается казаться смешным».

Доктор Ян: «Люди считают, что вы смешной, потому что вы остроумный и находчивый. Стройная фигура отнюдь не испортит вашу самоподачу. Не бойтесь успешно похудеть! Вы совершенно зря решили, что ваш имидж вертится вокруг веса. Когда зрители увидят вас нового, они будут смотреть не только на смешного, но и на красивого артиста-комика».

Дж. Л. достиг своей цели и даже превысил ее. Теперь его находит интересным не только прежний узкий круг зрителей; его популярность стала гораздо шире. Фанаты изо всех уголков страны забросали почтовый ящик артиста восторженными поздравлениями. Прошел год, он не поправился ни на полкило. Каждый раз, когда я вижу его по телевизору, то вспоминаю наш разговор и размышляю над тем, как всего лишь одна верно зароненная мысль навсегда изменила жизнь этого артиста.

Гордитесь тем, что сбрасываете килограммы, и наслаждайтесь плодами этого успеха. Станет другим ваше тело, изменится гардероб, но основные ценности останутся прежними. Не убегайте от успеха! Учитесь приветствовать его!

Ян К.Смит, «4-дневная диета», Издательство «Альфа-Бета», 2011 г