Полезные привычки с Темного континента

Нам кажется, что мы намного больше знаем о здоровом питании и полезных для здоровья привычках, чем жители Африки. Но «знать» вовсе не обязательно «регулярно применять на практике».

Перечислим несколько привычек и особенностей поведения африканок, которые будут полезны и русским женщинам.

Есть больше бобовых и корнеплодов

Традиционные африканские блюда и супы готовятся из корнеплодов, бобовых и круп, которые способствуют быстрому насыщению и содержат много полезной для пищеварения клетчатки, предотвращающей заболевания ЖКТ. Вот почему африканцы намного реже страдают от рака кишечника, чем жители Америки и Европы.

Принимать свое тело

В африканских глянцевых журналах почти нет худых девушек: все фотомодели обладают выраженными женственными формами. И это объяснимо: африканские женщины вовсе не худышки, у них крупная кость, массивные бедра.

Американский культ плоского живота местные жительницы воспринимают как нечто странное и чуждое местной культуре: красота по-африкански – это крутые бедра, большая грудь и отсутствие всяческих комплексов по поводу своей фигуры.

Искать духовные причины болезни

Традиционная медицина Африки основывается на взаимосвязи души и тела. Врачи не прописывают сразу лекарства, а ищут духовные причины болезни.

Например, если человек чувствует себя плохо, значит, он нагрешил или сделал что-то вопреки собственному желанию. Это позволяет глубоко проанализировать заболевание и служит неплохой профилактикой депрессии и многих душевных расстройств.

Пользоваться натуральной косметикой

Традиционные косметические средства африканок – бальзамы и кремы домашнего производства. Это связано не столько с низким уровнем доходов, сколько с большой популярностью средств традиционной медицины – мазей, настоек, сборов. Так, статистика ВОЗ утверждает, что более 80% населения Африки пользуется натуральными средствами для лечения различных болезней.

Больше петь

Помимо веры, у африканцев есть мощное средство поддержания духовного равновесия. Это средство — музыка. Она органично входит в жизнь каждого африканца, с ее помощью он выражает чувства по отношению к своей семье, своему окружению, событиям в жизни.

Выразив свои эмоции посредством музыки, человек снимает внутреннее напряжение, избавляется от негатива. Вот почему жители Темного континента меньше расстраиваются по пустякам и не так переживают из-за неприятностей.