Правильный подход к диетам от Ксении Бородиной

Для начала нужно определиться с целями вашего марафона красоты: сколько хотите сбросить и за какой срок. Многие девушки поддаются всеобщей похудательной истерии и начинают сгонять килограммы, которые и трогать не нужно. В результате плохое самочувствие, депрессия, снижение иммунитета, проблемы с пищеварением, а то и вовсе пищевые расстройства — Ксения Бородина, «Худеем вместе с Ксенией Бородиной», Издательство «Эксмо», 2011 г