Перейти к основному содержанию

Причины и виды спортивных травм плеча, лечение
Спортсмены – это та категория людей, которая постоянно находится в зоне риска получения тех или иных повреждений. Поэтому спортивные травмы плеча не являются редкостью и лечение их нужно начинать сразу. Особенно это касается силовых видов спорта.

Жизнь спортсменов – это непрерывные тренировки и постоянное движение. Но иногда одно только неловкое движение может привести к спортивной травме плеча. Итак, спортивная травма плеча: лечение нужно начинать незамедлительно, чтобы избежать осложнений. 

Причины повреждения плеча

Спортивные травмы плеча в основном связаны с неправильной техникой выполнения упражнений. Также распространенной причиной неприятных последствий для здоровья спортсмена является неверно разработанная программа тренировок. И около пятой части всех повреждений возникает из-за нарушения установленной на тренировках техники безопасности. 

Травмоопасные упражнения

Существует ряд силовых упражнений, при которых наиболее часто происходят спортивные повреждения плеча. Стоит помнить, что в период лечения такого рода спортивных травм плеча стоит отказаться от любой физической нагрузки.

К ним относятся:

  • жим штанги в положении лежа;
  • жим штанги из-за головы;
  • тяга у груди. В этом случае особенно не рекомендуется брать вес, который превышает возможности спортсмена. Также нельзя допустить «ход» штанги по инерции, что может привести к разрыву или растяжению связок;
  • разведение гантелей в стороны в положении лежа или в наклоне.
  • Если была получена такая спортивная травма плеча, лечение стоит начать как можно раньше. 

Виды спортивных травм плеча

Достаточно редкой, но при этом крайне опасной спортивной травмой плечевого пояса является перелом кости. Разновидностью данной травмы является перелом ключицы, проксимального отдела плечевой кости, перелом лопатки. Для лечения данного вида травмы необходимо наложить гипс или же использовать метод металлостеосинтеза.

Наиболее часто в жизни спортсменов, особенно тех, кто занимается бодибилдингом и пауэрлифтингом, происходят вывихи, разрывы плечевых мышц и растяжения. Также для этих видов спорта характерна такая травма, как бурсит. Симптомом этого повреждения является не только сильная боль, но и отек области суставной сумки. Проявляется это заболевание при достаточно больших нагрузках на плечевой сустав. Не обходится ни одна спортивная карьера и без ушибов.

Также среди различных повреждений особо выделяется тенденит. Это воспаление сухожилий, которыми окружен плечевой сустав. Появляется это воспаление в результате трения сухожилий о кости. В некоторых случаях может возникнуть простой тенденит бицепса – это воспаление внутренней части плеча до локтевой области. При пальпации и при движении спортсмен будет чувствовать острую боль в области плеча.

Какие бы именно спортивные травмы плеча у вас не произошли, лечение нельзя откладывать, ведь первое, что необходимо сделать –  прекратить любые тренировки. Но самое важное – это своевременное лечение, которое поможет избежать хронического нарушения функциональности.

Читать так же