Проблемы со сном грозят разладом в отношениях

Исследование показало, что в парах, где у женщин возникают трудности с засыпанием, чаще происходит разлад в отношениях. И чем дольше женщина не обращает внимания на проблему, тем чаще проявляет негативные эмоции по утрам (к примеру, игнорирование партнера или необоснованная критика в его адрес). В то же время у мужчин не наблюдается подобной взаимосвязи.

Множество данных свидетельствует о том, что женщины в отношениях более импульсивны и экспрессивны, чем мужчины. Поэтому женщина после пробуждения может выражать недовольство и раздражительность в гораздо большей степени. А ведь сон представляет собой отражение социальной активности человека, и на него сильно влияют взаимоотношения между партнерами. Таким образом, человек, который регулярно делит с вами постель, может существенным образом влиять на качество сна — к примеру, если он храпит или ложится на 2 часа позже, чем вы, и при этом будит вас.

Группа ученых наблюдала за 35 супружескими парами, используя прибор, который оценивает периоды активности и расслабления мозга. Они измеряли время, необходимое для засыпания, общее время сна и количество пробуждений за ночь. Участникам исследования предлагали ежедневно заполнять небольшие анкеты, в которых необходимо было отмечать позитивные или негативные эмоции супруга на следующий день. В результате анализа данных выяснилось, что у женщин, у которых были проблемы с засыпанием, негативные эмоции по утрам значительно превалировали над позитивными. При этом у мужчин перепады настроения никак не были связаны со временем засыпания.

Таким образом, доказано, что проблемы с  засыпанием и плохой сон негативно сказываются на взаимоотношениях. Поэтому в будущем супругам стоит уделять этому факту чуть больше внимания.