Профилактика и лечение ожирения

Ожирение – это сильное неконтролируемое увеличение массы тела за счет жировых тканей и отложений. Такие отложения могут возникать как в местах, физиологически предназначенных для этого, так и в проблемных зонах – в области бедер, живота и молочных желез.

Ожирение делится на степени по количеству жировой ткани, а в зависимости от причин его развития – на типы. Сильная полнота ведет к увеличению риска возникновения сахарного диабета, гипертонии и многих других заболеваний.

Основные причины избыточного веса влияют на дальнейшее распространение жировой ткани, на ее характеристики и на присутствие (или отсутствие) кожных изменений.

Причины возникновения ожирения и их профилактика

Развитие ожирения может быть обусловлено множеством причин, которые появляются под влиянием следующих факторов:

• генетические нарушения;
• патологии эндокринной системы, которые возникают из-за нарушений в работе поджелудочной железы и сниженного расхода энергии;
• нарушение равновесия между получаемыми калориями и затраченной энергией, то есть обычное переедание при отсутствии достаточных физических нагрузок.

Факторы, при которых необходима профилактика ожирения

Перечислим факторы, которые могут стать причинами ожирения и при которых профилактика просто необходима.

1. Малоподвижный образ жизни.
2. Генетика, то есть повышенная активность ферментов липогенеза или заниженная активность ферментов липолиза.
3. Слишком большое потребление легко усваиваемых углеводов или чрезмерное питье газированных сладких напитков и неконтролируемое поедание сладостей.
4. Эндокринные заболевания.
5. Частые стрессы.
6. Психотропные препараты.
7. Хроническое недосыпание.
8. Нарушение режима питания.
9. Накопление запасов питательных веществ в условиях чрезмерного обилия еды и расходование этих запасов во время вынужденного голодания.

Лечение и профилактика ожирения

Основными способами лечения и профилактики избыточного веса являются:

• соблюдение диеты с повышенным содержанием витаминов, клетчатки и других биологически активных элементов в целях недопущения появления избыточного веса;
• ограничение легкоусвояемых углеводов и физические упражнения;
• традиционное комплексное лечение ожирения лекарственными препаратами;
• хирургическое лечение.

Стоит отметить, что, согласно последним исследованиям психолога Трейси Манн и ее напарников, диеты абсолютно бесполезны в борьбе с ожирением. Однако адекватный контроль калорийности пищи и количества поглощаемой еды – это лучшая профилактика и один из способов лечения  ожирения.

Профилактика ожирения заключается в изменении режима питания и устранении гиподинамии. Для детей необходимо использование жестких правил питания и регулярный контроль физического развития, благодаря чему можно выявить ожирение на ранних стадиях и заняться его лечением до того, как это перерастет в более серьезную проблему.