Профилактика плоскостопия у детей

Как и в случае с огромным количеством заболеваний, плоскостопие проще предупредить, чем лечить. Первой и важнейшей частью профилактики плоскостопия у детей является понимание сути и причин болезни – исключив их, мы делаем огромный шаг, который в будущем позволит ребенку ходить самостоятельно – без проблем и боли. 

У кого развивается плоскостопие

Плоскостопие считается одним из самых частых заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей – его симптомы врачи находят у 65% современных дошкольников.

Суть плоскостопия в том, что по разным причинам у человека деформируется стопа, а ее своды снижаются вплоть до образования единой плоскости. Эти изменения могут начаться в очень раннем возрасте, они протекают медленно, но могут привести к нарушению кровообращения, артрозам, искривлению позвоночника или инвалидности. 

Стоит отметить, что стопы маленьких детей покрыты специальными защитными жировыми подушечками, которые начинают исчезать с трех лет и полностью уходят к 5-6 годам, когда увеличивается высота свода стопы и укрепляются связки.

До этого времени популярные методы распознать плоскостопие с помощью синьки, масла или жирного крема бесполезны. Чего не скажешь о периодических консультациях и осмотрах ортопеда – этому врачу стоит как минимум раз в год показывать даже самого неплаксивого ребенка, упорно вышагивающего на прогулках и не желающего путешествовать на руках у взрослых. Ведь распознав первые признаки болезни, можно ее победить, пока стопа еще не сформирована до конца. 

Причины плоскостопия у детей

Плоскостопие может быть врожденным дефектом – такое случается примерно в 3% случаев заболевания. Однако гораздо чаще нечаянными пособниками болезни становятся сами родители – как же не купить маленькой принцессе эти чудесные, будто кукольные туфельки?

Бабушки и дедушки в свою очередь дарят своим внукам «красивые и крепкие» боты, про качество стелек и подошвы взрослые в таких случаях редко задумываются.

Обувь должна обладать следующими качествами:

• небольшой каблук;
• достаточно широкий носок, не сдавливающий пальцы ног;
• высокие берцы;
• плотная, но гибкая подошва;
• жесткий высокий задник;
• ровная стелька;
• хорошая общая фиксация ноги. 

И важный момент – не экономьте, надевая на ребенка уже ношенную обувь и не передавайте «по наследству» новые с виду, но отходившие свое боты. Растоптанная и разношенная обувь не дает правильно формироваться детской стопе.

Также плохим выбором обуви для прогулок являются валенки, пусть даже и новые. 

Помимо случаев с врожденным плоскостопием и некачественной обувью, причинами болезни также могут стать: 

• наследственность;
• излишний вес и ожирение у ребенка;
• слабо развитые мышцы;
• травмы стопы и голени; 
• чрезмерная гибкость суставов;
• чрезмерное занятие танцами или гимнастикой;
• ношение тяжестей. 

Также причинами появления плоскостопия могут стать некоторые заболевания и их последствия:

• рахит;
• инфекции;
• нарушения работы центральной нервной и эндокринной систем;
• полиомиелит или ДЦП и связанный с ними паралич мышц стопы и голени.

Профилактика плоскостопия у детей

Теперь, когда вы избавились от всей красивой, но некачественной обуви, а также передумали вырастить из дочки приму Мариинки к 7 годам, стоит обратить внимание и на прочие методы профилактики плоскостопия у детей:

• сбалансированное питание, обязательное употребление продуктов, содержащих кальций, фосфор и витамин D;
• ежедневный массаж стоп и голеней малышам с младенческого возраста;
• прогулки босиком по небольшим камням и различным неровностям (в домашних условиях сгодятся рассыпанная фасоль, пришитые к дорожке пуговицы или массажный коврик);
• зарядка вместе с ребенком с различными игровыми элементами гимнастики стоп;
• закаливание;
• водные процедуры, включая контрастные ванночки для стоп, купание в морской воде или ванночки с морской солью.