Прострел в пояснице: как избежать

Седалищный нерв проходит от поясницы к самым кончикам пальцев ног, поэтому боль при ишиасе всегда ощущается в нижней части тела, в зависимости от места поражения. У одних страдальцев могут появиться резкие неприятные ощущения в пояснице, которые не дадут им разогнуться (отсюда название «прострел»), у других может наблюдаться онемение ног, или покалывание пальцев, третьи сталкиваются с изматывающей болью в задней части бедра.

В крайних случаях пояснично-крестцовый радикулит становится причиной недержания мочи и стула, тут уже не обойтись без медицинской помощи, как и при прогрессирующей слабости одной или обеих нижних конечностей.

Чаще всего этот недуг вызывает сдавливание одного или нескольких корешков в поясничном или пояснично-крестцовом отделе позвоночника, но ему способствуют и дополнительные факторы: стеноз (или сужение) пояснично-крестцового канала в пояснице, остеохондроз - дегенеративное заболевание межпозвонковых дисков, которые выполняют роль амортизаторов между позвонками, смещение позвонка или спондилолистез, а также беременность, при которой растущая матка увеличивает нагрузку на позвоночник.

Если при этом не следить за весом, мало двигаться, носить неудобную обувь (особенно на высоком каблуке), да еще к тому же спать на слишком мягком матрасе, вполне возможно, что знакомство с «прострелом» состоится с еще большей долей вероятности.