Психологические факторы риска диабета
Ученые выявили, какие психологические типы людей относятся к группе риска развития сахарного диабета.
Сахарный диабет могут вызывать не только физиологические причины, такие как травмы, вирусные инфекции или аутоиммунные заболевания, но и психологические. Подавление эмоций, неумение ими управлять, постоянная напряженность и хронический стресс — все это факторы риска развития сахарного диабета.
Исследования в области психосоматики диабета выявили определенные типы людей, которые входят в группу риска.
Кому грозит диабет
- Чувствительным. К группе риска можно отнести людей, склонных к полноте или страдающих ожирением. Как правило, это добродушные, чувствительные люди. Они расстраиваются из-за самых незначительных неприятностей и от всего сердца переживают за окружающих. Частые переживания и сильные эмоции приводят к постоянным стрессам и желанию заесть негатив сладким. Так появляется не только лишний вес, но и риск развития диабета.
- Грустным. Хронический стресс, негативный и пессимистичный взгляд на мир тоже могут увеличить риск развития диабета. Это относится и к людям, пережившим трагические события и страдающим от посттравматического синдрома.
- Ленивым. Окружая себя комфортом и новейшими техническими изобретениями, мы меньше двигаемся, потому что в этом нет особой необходимости. Сидячая работа, личный транспорт, эскалаторы, пульт от телевизора — все это сводит наши движения к минимуму, что отрицательно сказывается на общем состоянии организма. Во многих случаях на начальных стадиях диабета остановить заболевание можно всего лишь с помощью физических упражнений.
- Совам. Люди с нарушенным суточным ритмом страдают от диабета чаще других. Дело в том, что эндокринная система наиболее активна именно в утренние часы, когда совы спят. Значительные и продолжительные нарушения естественных суточных ритмов могут спровоцировать нарушения и изменения гормонального фона, что увеличивает риск развития сахарного диабета.
Профилактика
Чтобы не попасть в эти группы риска, нужно прибегнуть к простому, но действенному рецепту: больше двигаться, раньше ложиться спать, уверенно и позитивно смотреть на жизнь.