Психология памяти
Память является психическим процессом, в котором отражается накопление непосредственного, прошлого, индивидуального и общественного опытов. Изучая память, психология определила три основных ее функции: запоминание, сохранение и воспроизведение.
Основные виды памяти
Вопросами, связанными с памятью, занимаются науки, изучающие эмоциональное и душевное состояние человека. Одной из них является психология. Психология отдельно выделяет такой вид памяти, как запоминание. Это закрепление нового путем ассоциирования его со старым, ранее приобретенным. Основа запоминания – это психические ассоциации, которые напрямую связаны с памятью человека: отражение реальных связей объектов, явлений, событий, впечатлений и т.д.
Другая разновидность памяти – это сохранение, или ее еще называют ретенция. Эта память обеспечивает длительное удержание и накопление индивидуального и общественного опыта.
Психологическая особенность такого вида памяти, как воспроизведение, заключается в реализации и актуализации закрепленного ранее материала путем перевода его из долговременной памяти в оперативную.
Также, рассматривая понятие «память», психология делает акцент на следующих ее свойствах: по временным критериям память разделяют на долгосрочную и краткосрочную. Нарушения функций и свойств этих видов памяти приводят к различным патологиям.
Патологии, связанные с памятью
Часто можно услышать, что человек на уровне психологического и эмоционального восприятия, особенно когда испытывает сильный стресс или волнение, «теряет память». Медицина и психология выделяют несколько основных видов расстройств памяти, которые можно рассматривать как и позитивном, так и в негативном ключе:
- гипермнезия: непроизвольная стимуляция памяти, повышение функции воспроизведения отдельных фрагментов, забытых событий прошлого и т.д. Сопровождается слабым запоминанием текущей информации (гипопродукция);
- типомнезия: выпадение из памяти фактов, явлений, событий. Нарушение функции запоминания, удерживания и воспроизведения памяти;
- амнезия: полное отсутствие в памяти пациента событий, фактов, явлений которые имели место в определенное время и в определенном месте.
Способы тренировки памяти
Для борьбы с проблемной памятью и для общего ее развития и тренировки были разработаны специальные психоэмоциональные методики запоминания информации, которые улучшают состояние памяти у пациента. Акцентируются эти тренировки на цель запоминания, логический пересказ, механическое дословное повторение, образный метод запоминания, мнемоническую память и т.д.
Обратите внимание, что память психология изучает уже довольно давно – она является не только инструментом познания окружающего мира, но и своеобразным индикатором психического здоровья пациента. Следует тщательно заботиться о своей памяти и развивать ее с помощью психологических разгрузок, аутотренингов, релаксационных практик.