Растительный лимфодренаж
Лимфодренажный массаж (пусть даже не салонный, а домашний) — хороший способ избавиться от не слишком запущенного целлюлита и отеков (при условии, что вы придерживаетесь малокалорийной сбалансированной диеты).
Но при выраженной апельсиновой корке одним массажем не обойтись: потребуется помощь изнутри. Так, например, для выраженного очищения организма помимо лимфостимуляции ученые рекомендуют употреблять биологически активные вещества, источниками которых являются листья некоторых растений.
Ниже вы найдете наиболее эффективные из них и примеры напитков на их основе.
Лист брусники
Свойства: очищает от токсинов стенки кровеносных сосудов, удаляет избытки жира и холестерин путем стимуляции движения через сосудистую стенку.
Рецепт напитка из брусники
На 1 порцию
- 2 ст.л. сушеных листьев брусники
- 200 мл кипятка
- 2 ч.л. клюквенного сока
- 1/4 ч.л. стевии – по вкусу
Поместите листья в эмалированную посуду, залейте кипятком, закройте крышкой и нагрейте в кипящей воде 30 минут, затем охладите при комнатной температуре в течение 10 минут и процедите. Остывшую массу отожмите, добавьте сок и стевию (по вкусу). Полученный концентрат разбавьте негазированной водой (чтобы получилось 500 мл напитка) и пейте в течение дня.
Лист подорожника
Свойства: способствует улучшению движения жидкости в стенках ЖКТ и выносу из межклеточного пространства кишечных токсинов, стимулирует очищение кишечника.
Рецепт напитка из подорожника
На 1 порцию
- 2 ст.л. сушеных листьев подорожника
- 1 ст.л. сушеной мяты
- 1 ч.л. липового меда
Поместите мяту и подорожник в чайник для заварки, залейте кипятком и дайте настояться в течение 10 минут. Полученный напиток процедите через ситечко, добавьте мед, охладите и пейте в течение дня.
Листья смородины
Свойства: улучшают движение жидкости в звеньях «кровь – межклеточное пространство – лимфатическая система» и способствуют вымыванию токсинов.
Рецепт напитка из смородины
На 1 порцию
- 2 ст.л. сушеных листьев смородины
- 3 дольки сушеных яблок
- 1/3 палочки корицы
- 1 ч.л. сиропа шиповника – по вкусу
Поместите дольки яблок, листья смородины и корицу в чайник для заварки, залейте кипятком и дайте настояться в течение 10 минут. Полученный напиток процедите через ситечко, добавьте в него сироп шиповника и охладите и пейте в течение дня.