Растяжение связок: первая помощь
Растяжение связок — частая травма при занятиях спортом. Ее симптомы: боль при движении или в покое, ограничение подвижности сустава, может быть припухлость.
Первая помощь
- Покой. Поврежденные связки следует оградить от нагрузки и подвижности. При необходимости можно использовать косыночную повязку (при травмах предплечья) или бинтование эластичным бинтом. При растяжении связок пальцев рук или ног следует зафиксировать поврежденный палец руки или ноги, привязав его к соседнему пальцу (наложить шину).
- Холод необходимо прикладывать на 20 минут каждый час.
- На поврежденный сустав рекомендуется наложить эластичный бинт или бандаж. Это позволит уменьшить отек и снизить подвижность. Однако не следует слишком туго накладывать эластичный бинт, так как это может нарушить венозный отток.
- Высокое положение. Поврежденный сустав следует держать в наиболее возвышенном положении.
- Чтобы снять боль и воспаление, можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты на основе ибупрофена или ацетилсалициловой кислоты. Аспирин нельзя принимать детям и подросткам, не достигшим 18 лет.
Когда обратиться за медицинской помощью
Рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если есть подозрение на перелом кости:
- хруст конечности при травме;
- невозможность пошевелить поврежденным суставом или конечностью;
- онемение (потеря чувствительности в конечности или суставе);
- сильный отек, боль, повышение температуры или открытая рана.
Дополнительная информация
- Необходимые условия (покой, холод, бандаж) следует соблюдать в течение 24-48 часов или до момента, пока больного не осмотрит врач.
- Для исключения более серьезных повреждений суставов или перелома кости необходимо сделать рентгеновский снимок.
- Возможно, понадобится фиксация сустава с помощью шины или гипса до полного выздоровления.
- В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
- После выздоровления во время физических нагрузок можно применять бинтование эластичным бинтом или надевать бандаж на поврежденный сустав.