Ревность и зависть никого не красят

Эти достаточно неприятные и осуждаемые обществом чувства могут возникать вопреки всем доводам разума и отравлять жизнь не только испытывающему их человеку, но и тем, на кого они направлены. Первым шагом на пути к их преодолению должно стать осознание того, что это действительно ревность или зависть.

Ревность и зависть случаются повсюду: среди детей, между друзьями, возлюбленными, соседями и коллегами. По статистике, мужчины больше завидуют чужому материальному благополучию, социальному положению, наличию дорогих статусных вещей, а женщины – внешности, успехам чужих детей или тому, что у кого-то больше друзей, чем у них.

Ревность обычно возникает, когда присутствует страх потерять нечто дорогое: внимание и любовь близкого человека. Иногда ее причины могут скрываться в поведении объекта чувств, который своими словами и действиями вселяет эту неуверенность.

Для кого-то стать объектом ревности может быть лестным, но последствия такого чувства способны причинить гораздо больше вреда, чем принести пользы для самооценки.

Как бороться с ревностью, своей и чужой

• Договориться о количестве времени, которое люди проводят вместе. Не предъявлять завышенных требований, оставить за каждым право на общение с другими людьми. Помнить, что ревность подрывает доверие и разрушает самые светлые чувства.
• Никогда не обманывать друг друга, а если не смогли сдержать обещание – признаться, не дожидаясь, когда правда раскроется.
• Предоставлять себе и партнеру время на то, чтобы научиться успевать поддерживать отношения с другими людьми не в ущерб чувствам. Уметь прощать и просить прощения.
• Быть особенно деликатными в интимных вопросах: насмешки или невнимание в данной области способны вызвать самую настоящую бурю ревности, поскольку большинство людей особенно уязвимы именно в сексуальной сфере.

Зависть обычно указывает на желание обладать чем-либо, недоступным в данный момент (и не всегда необходимым), но обязательно имеющимся у другого. Это чувство весьма разрушительно, но иногда силы воли бывает достаточно, чтобы заставить его работать на себя и добиться больших успехов.

Как бороться с завистью

• Вспомнить о своих сильных сторонах и достижениях – они непременно найдутся у каждого.
• Не сравнивать себя с другими – каждый человек уникален. Сравнение допустимо только с самим собой.
• Признавать за другими право быть сегодня в чем-то лучше, и день собственного триумфа обязательно настанет.
• Исключить из своего круга общения тех, кто чрезмерно хвастлив.
• Опередить свою зависть – похвалить то, что есть у другого.
• Не демонстрировать свои достижения слишком явно, но и не скрывать гордости, если она действительно присутствует.
• Помнить, что в жизни всегда кто-то может оказаться красивее, успешнее или богаче, и относиться к этому проще.