Рыбий жир спасет от послеродовой депрессии

Новое исследование показало, что регулярный прием капсул с рыбьим жиром во время беременности снижает риск развития послеродовой депрессии.

Эксперимент

В исследовании приняли участие 52 беременные женщины. Часть из них получала капсулы с рыбьим жиром, содержащим докозагексаеновую кислоту (ДГК), остальные — плацебо.

После родов все участницы были опрошены на предмет наличия симптомов послеродовой депрессии. Самыми частыми проявлениями послеродовой депрессии являются нарушения сна и аппетита, тревожность, чувство смятения, вины, потери себя и мысли о самоубийстве.

Исследование показало, что у женщин, принимавших рыбий жир, тяжесть симптомов депрессии была менее выражена по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Ученые надеются, что прием небольших доз ДГК способен существенно снизить тяжесть послеродовой депрессии. В частности, омега-3-жирными кислотами богата средиземноморская кухня.

Необходимо продолжать поиски в этом направлении, ведь послеродовая депрессия поражает до 25% процентов всех молодых мам.

Результаты работы были опубликованы в журнале The FACEB Journal, занимающемся вопросами экспериментальной биологии.