Самомотивация: награда и штраф
Последователи НЛП знают о существовании метапрограмм, которые определяют поведение людей. Кого-то сильнее мотивирует неприятность, от которой человек хочет избавиться. Эти люди руководствуются в жизни принципом «что угодно, только не…», например: «Я готов работать кем угодно, только не за компьютером» или «Куда угодно, лишь бы только не оставаться здесь». В этом случае можно очутиться в местечке, гораздо худшем, чем «здесь». Другие четко знают, чего они хотят, и стремятся к своей цели.
Метапрограммы «от» и «к» полезно использовать, мотивируя себя на какое-либо дело. Что для вас важнее: избавиться от чего-то неприятного или достичь желаемого?
Одно из проявлений этих метапрограмм — «кнут и пряник». Поощрения и наказания имеют огромное влияние на человеческое поведение. Большинство людей считает естественным получать от жизни награду за успех и наказание за неудачу.
Используя эти метапрограммы, можно разработать систему самомотивации.
Метапрограмма «к», или Награда в самомотивации
Наградой или поощрением может быть любое удовольствие как материального, так и нематериального характера, что-то, что человеку особенно нравится, приятно для него. Кто-то в качестве поощрения разрешит себе поваляться с книгой на диване, кто-то наградит себя походом в спа-салон или дорогой ресторан. Все зависит от личных предпочтений.
Определив себе поощрение и награждая себя за достижения, люди не только получают удовольствие, но и чувствуют моральное удовлетворение, повышают самоуважение.
Метапрограмма «от», или Штраф в самомотивации
Наказанием может быть не только лишение себя удовольствия, но и наложение штрафа. Выберите в качестве штрафа то, чего вам особенно хочется избежать.
Такие штрафы могут значительно влиять на самомотивацию.
Главное правило самомотивации
Разработав для себя систему мотивации, соблюдайте одно важное правило. Никогда не вознаграждайте себя, не достигнув цели. Нарушив это правило, вы разрушите всю систему самомотивации.
Награждайте себя небольшими «призами» за простые достижения и обязательно отпразднуйте серьезный успех в своей жизни. И непременно убедитесь, что цель реальна, по силам и ее достижение не растянуто на годы. Разбивайте большое дело на более мелкие, промежуточные и награждайте или штрафуйте себя в конце дня или недели.