Перейти к основному содержанию

Сила привычки: хорошо это или плохо
Человеческий организм – сложная машина, принцип действия которой так до конца и не изучен. Например, многое в жизни каждого из нас зависит от привычки – нашего второго «я». Так что же такое сила привычки, что это за механизм, которому удается управлять человеческим поведением? Ответить на эти вопросы сложно, но можно попытаться проанализировать мотивированность многих поступков.

Официальная медицина рассматривает привычку как сложившуюся модель поведения, которой человек всякий раз придерживается, попадая в различные ситуации. Она имеет психологический и физиологический аспекты формирования. То есть, человек подсознательно запоминает, что, снижая или повышая частоту реагирования на существующие раздражители, он может создавать определенное комфортное ощущение, помогающее ему переносить особую психологическую нагрузку.

Ученые нашли этому состоянию физиологическое объяснение. Они доказали, что некоторые поведенческие факторы вызывают формирование особых устойчивых нервных связей, образованных в мозговых структурах. Они-то и обеспечивают реализацию привычного для человека образа поведения и реагирования на внешние раздражители. Так вот, сила привычки – это механизм эмоционального реагирования, некий психологический инстинкт, способный  сформировать необходимые навыки и умения.

Сила привычки – возможная классификация

С самого детства мы сами создаем определенные стереотипы, обычаи, манеры, сила которых способна повлиять даже на судьбу. Привычки формируют наш характер, многие ученые сравнивают силу сформировавшихся стереотипов с монолитной кирпичной стеной, состоящей из разных элементов. Если в ней нет гнилых и раскрошившихся фрагментов, стена будет стоять  вечно. Стоит ей потерять определенное количество кирпичиков – она рухнет, оставив облако пыли, о котором даже могут и не вспомнить. Сила привычки состоит из разных манер:

  • социальных;
  • бытовых;
  • индивидуальных;
  • профессиональных;
  • физических;
  • эмоциональных;
  • поведенческих.

Человеку свойственно плыть по течению, поэтому не многие решаются отважиться и поменять свои привычки, которые мешают жить открыто, качественно и полноценно.

Сила привычки: менять или нет

Практически все наши манеры делятся на плохие и хорошие. Общественная ценность личности определяется по процентному содержанию положительных и отрицательных привычек. Понятно, что приобрести хорошую привычку гораздо сложнее, чем плохую, поэтому не многие решаются что-то в корне поменять в себе. Есть на ночь, грызть ногти, ковыряться в носу, забывать чистить зубы на ночь – все это мелочи, но если негативных привычек много, нужно обязательно от них отказаться. Как это сделать?

  1. Нужно увидеть проблему.
  2. Устранить главную силу привычки, перестать бездействовать.
  3. Заставить себя работать в обратном направлении.

Помните, что сила отрицательных привычных действий мешает нам полноценно жить, поэтому бороться с ней нужно безжалостно, целенаправленно и комплексно.

Читать так же