Сладкоежки сильнее подвержены депрессиям

Ученые выяснили, что недосып приводит к возрастанию тяги к углеводам (сладкому) более чем у половины подростков.

В исследовании приняли участие 262 подростка. Результаты показали: чем сильнее тяга к сладкому, тем чаще дети впадают в депрессию (34% по сравнению с 22%). И наоборот, подростки с наиболее выраженными симптомами депрессии в среднем употребляли в три раза больше углеводов, чем их более довольные жизнью сверстники.

По словам исследователей, это первое исследование, демонстрирующее влияние сна на аппетит и метаболизм у подростков. Ученые считают, что тинейджеры, страдающие нарушениями сна и депрессией, подвержены более высокому риску ожирения.

Врачи напоминают, что некоторым подросткам необходимо более девяти часов сна в сутки, чтобы сохранять способность к концентрации внимания и хорошее самочувствие. Это совершенно нормально, и не стоит мешать детям спать.