Спальное место — в фокусе внимания
Спальное ложе должно быть удобным. Не покупайте кровать (диван, тахту) уже 80-90 см.
Выберите матрас по себе. Он не должен быть ни слишком жестким, ни слишком мягким: в обоих случаях мышцы будут напрягаться, чтобы поддерживать неудобную позу.
В идеале матрас должен поддерживать тело во время сна, обеспечивая сохранение физиологических изгибов позвоночника.
Важную роль играет наполнение матраса: оно может быть натуральным или искусственным, а также гипоаллергенным. Выбор наполнителя тоже дело индивидуальное: каждому подходит свое.