Спирулина для похудения

Что такое спирулина?

Спирулина – сине-зеленая водоросль, закрученная в спираль. Она любит свет и тепло, потому растет в теплых прибрежных водах Тихого океана, в пресных озерах и у берегов Китая. Древние ацтеки делали лепешки из спирулины, используя её в качестве приправы.

Свойства водоросли

Какими свойствами обладает спирулина и полезна ли она для похудения? Несмотря на то, что водоросль применяется в народной медицине уже не одно столетие, она недостаточно изучена. Чтобы больше узнать о свойствах, нужно изучить состав.

Спирулина содержит бета-каротин, что свидетельствует о противоотечном действии. В ней присутствуют витамины группы В, селен, йод. Витамин В12, наличие которого рекламируют производители БАДов, не усваивается организмом. Исследования помогли выяснить, что спирулина помогает при анемии и оказывает общеукрепляющее действие на организм. В числе заболеваний, при которых экзотическая водоросль показана к применению, можно отметить куриную слепоту, сердечные заболевания, сахарный диабет и даже СПИД.

И все-таки помогает ли спирулина для похудения? Рассмотрим самые популярные мнения по этому вопросу.

Спирулина впитывает в себя влагу, заполняя желудок и создавая ощущение сытости. Это утверждение в корне неверно. Представьте, сколько целебной водоросли нужно съесть, чтобы получить такой эффект для похудения. Даже смешно становится.

Спирулина ускоряет обменные процессы. Нет. Она нормализует обменные процессы, что может помочь людям, страдающим ожирением по причине нарушения обмена веществ. При этом дамы с небольшими жировыми отложениями в пределах нормы не получат желаемой фигуры фотомодели. Им спирулина для похудения не поможет.

Спирулина снижает аппетит, что помогает для похудения. Судя по некоторым отзывам, да. Но скорее всего это индивидуальная реакция на препарат. Некоторые исследования говорят об обратном: дети, больные СПИДом, наоборот, набирали вес.

Кроме того, спирулина широко применяется для изготовления различных косметических средств от целлюлита. Обычно из неё делают скрабы с добавлением морской соли и кремы для массажа, соединяя водоросль с маслами. При этом сама спирулина выполняет вспомогательные функции: разглаживает кожу и обогащает её витаминами и микроэлементами.

Однозначного ответа на вопрос, поможет ли спирулина для похудения, нет. У неё, несомненно, есть целебные свойства, она богата витаминами и микроэлементами, она укрепляет иммунитет. Эти факторы укрепят организм, а, как известно, у здоровых людей не должно быть проблем с избыточным весом. Но, как и любая БАД, водоросль является лишь вспомогательным средством в борьбе с ожирением, и она не заменит правильного питания и тем более  занятий спортом.

Противопоказания

Производители препаратов на основе спирулины утверждают, что она не имеет противопоказаний. Доверять им не стоит. Противопоказаниями к приему спирулины следующие:

• желудочно-кишечные расстройства;
• почечные патологии;
• беременность и грудное вскармливание.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.