Спортивные танцы: европейская программа

Танцы стали спортом лишь в 1948 году, но имеют многовековую историю. Они почти не имеют возрастных ограничений и прекрасно тренируют тело, укрепляют мышцы, вырабатывают осанку, развивают координацию и улучшают настроение.

Управлять собственным телом и грациозно двигаться обучают в специальных школах танцев. В рамках танцевального искусства существует четкое разделение на программы: латиноамериканскую, европейскую и так называемую «десятку», объединяющую танцы двух программ.

Европейская программа

В пятерку европейских танцев входят танго, медленный вальс, слоуфокс (медленный фокстрот), венский вальс и квикстеп (быстрый фокстрот). Особенность стандарта (так иногда именуют европейскую программу) – исполнение танцев с продвижением по кругу, соответствующая одежда кавалеров (смокинг или фрак) и дам (специальные бальные платья).

Медленный вальс

Его истоки следует искать в старинных танцах народов Европы – чешском фурианте, французском вольте и австрийском линдере.

Родился вальс в начале XX века, его непосредственный предок – вальс-бостон, хотя фигуры, которые исполнялись на заре XX столетия, очень отличались от того танца, к которому привыкли современные зрители и спортсмены. Темп медленного вальса, фигуры и музыкальный размер в три четверти выкристаллизовался во многом благодаря англичанам в 1920-х годах. Сейчас этот плавный танец, пронизанный нежностью, называют также английским вальсом.

Танго

Уругвай и Аргентина претендуют на роль родины танго. Этот энергичный танец с четким зажигательным ритмом, рожденный в трущобах Монтевидео и Буэнос-Аэреса, завоевал весь мир. Хотя еще в 1900-1915-х годах в Европе этот танец критиковали и считали безнравственным, это не помешало ему стать популярным в высшем свете и вызвать мощную волну тангомании.

Сейчас этот танец любви, страсти, томления, нежности и печали имеет сотни школ и различные стили (аргентинское, финское и бальное танго).

Венский вальс

Несмотря на свое австрийское название, этот танец своей родиной может назвать скорее Германию или Францию, где танцы, напоминающие вальс, были распространены в XVII-XVIII столетиях. Свое нынешнее имя вальс, исполняемый в ритме порядка 180 ударов в минуту, получил в память о волне популярности этого танца, захлестнувшей Вену в позапрошлом столетии под музыку Штрауса. От медленного вальса венский отличает темп исполнения и ограниченный набор движений.

Фокстрот

Фокстрот возник в начале прошлого века.

Его придумал актер водевиля, известный под псевдонимом Гарри Фокс. Исполняемые Гарри танцевальные па напоминали рысь (англ. trotting), что и дало название самому танцу — Fox's Trot. Позднее произошло разделение на подвиды – слоуфокс (медленный фокстрот) и более быстрый квикстеп.

Для слоуфокса характерен темп около 30 тактов в минуту, обычный ритм 4/4 и комбинации медленных и быстрых движений. Этот танец в спортивной программе считается одним из самых естественных, позволяющих паре максимально проявить свое мастерство.

Квикстеп, или быстрый фокстрот, появился в двадцатых годах прошлого столетия как более быстрая версия популярного танца. Современный квикстеп, исполняемый в темпе порядка 200 ударов в минуту, позаимствовал у чарльстона, шимми и других танцев цепочки ходов и характерные прыжки. Квикстеп, как и слоуфокс, заставляет работать абсолютно все группы мышц танцора и вырабатывает идеальное чувство равновесия.