Способы и методы лечения зрения

Зрение представляет собой ощущение, которое подобно обонянию или слуху. Потеря зрения или его ухудшение дает человеку чувство неполноценности, поэтому каждый человек стремится его сохранить или вернуть в случае утраты. Однако лечение зрения – это сложный процесс, зависящий от причин его ухудшения.

Расслабление глаз

Если причины возникновения проблем со зрением установлены, то начинать стоит с их устранения, а затем заниматься лечением зрения. Самыми действенными методами, дающими положительный результат, являются те, которые воздействуют на все факторы, вызвавшие нарушения.

Лечение утраченного зрения невозможно без снятия физической и психической напряженности, а также рациональной диеты. Основным условием при этом является умение снимать напряжение глаз, чтобы оно полностью отсутствовало. Каждый день глазам необходим сознательный полноценный отдых продолжительностью не менее получаса. В это время должны быть расслаблены и все ткани, окружающие глаза.

Расслабить глаза можно при помощи множества способов, самый простой из них осуществляется при помощи моргания. Обычно глаз моргает, пока он открыт, через равные временные интервалы. При отклонениях глаза становятся неподвижными и напряженными, а моргание осуществляется с усилиями. Лечение зрения в этом случае включает в себя вырабатывание привычки моргать без усилий через каждые 5-10 с.

Повысить тонус глаз, а также окружающих их тканей поможет обычная холодная вода. Однако умываться ею необходимо ежедневно. Для этого следует набирать в ладони холодную воду и плескать в глаза около 20 раз подряд. Таким способом снимается усталость и появляется блеск.

Влияние питания на зрение

Лечение и улучшение зрительной способности без хирургического вмешательства и приема медикаментов возможно при помощи сбалансированного питания. Для этого необходимо разнообразить свой рацион продуктами, богатыми полезными для глаз витаминами.

Необходимые для глаз витамины:

1. Витамин С, содержащийся в цитрусовых и ягодах (апельсины, лимоны, черника, черная смородина и др.).
2. Витамин А, имеющийся в яйцах, моркови, абрикосах.
3. Витамин Е, который содержится в пророщенной пшенице, горохе, растительных маслах.
4. Витамины группы В, имеющиеся в цельнозерновом хлебе и молочных продуктах.

Однако питание должно обеспечивать организм полностью всеми необходимыми веществами, но при этом не быть избыточным. Жиры следует исключить, так как они увеличивают общую калорийность пищи, а также затрудняют работу пищеварительной системы. Лечение зрения может длиться долго, поэтому стоит приучить себя соблюдать определенный режим питания и всегда правильно выбирать продукты. При плохом зрении лучше употреблять в пищу как можно меньше острых, соленых и сухих блюд.

Хорошее зрение позволяет видеть мир красочным и ярким, а также полноценно радоваться жизни, поэтому должная забота о глазах избавит от необходимости восстановления утраченного зрения.