Стадии стресса

Первая стадия стресса — стадия тревоги. В этот момент происходит мобилизация защитных сил организма. У человека учащается дыхание и пульс, поднимается давление. Человек концентрирует все свое внимание на ситуации, вызвавшей стресс. Если организму удалось справиться со стрессом на этой стадии, постепенно тревога утихает.

Следующий этап — этап сопротивления. Организм включает свой резервный запас сил, все системы организма работают с максимальной нагрузкой. На этом этапе человек становится чрезмерно активным, у него повышается эффективность деятельности, происходит мобилизация сил, или же происходит резкое снижение деятельности, теряется ее эффективность, появляется пассивность и общее торможение. 

И наконец, стадия истощения. Она наступает при условии очень длительного воздействия стрессового фактора. Резервные силы организма исчерпываются. Такая ситуация может привести к болезни или ухудшению общего состояния организма.