Страх перед родами: как от него избавиться

Беспокойство и страх перед родами являются естественной частью беременности. Многие женщины не просто тревожатся, ожидая рождения ребенка, а откровенно боятся родов. Чтобы справиться с этими страхами, необходимо определить их природу.

Страх не справиться с болью

Самая распространенная причина страха перед родами – боязнь не справиться с болью.

Самый лучший способ преодолеть эту тревогу — узнать больше о возможностях управления болевыми ощущениями в родах: поговорить с врачом и акушеркой, обсудить различные варианты с теми, кто уже рожал, найти сведения в популярной медицинской литературе.

Многие предпочитают рожать естественным путем, снимая боль через релаксацию, массаж, правильное дыхание. Кому-то легче рожать в теплой ванне, при поддержке мужа или матери. Кто-то доверяет только «своей» акушерке. Другие женщины выбирают эпидуральную или другие формы региональной анестезии.

Страх потери контроля

Страх перед родами иногда основан на страхе потерять контроль, и боятся скорее не самой бесконтрольности, сколько последствий, следующих за ней. Кто-то тревожится из-за того, что предстанет перед бригадой врачей обнаженной, кто-то стесняется того, что в родах может кричать, ругаться, выкрикивать разные вещи. Некоторые заранее стесняются того, что в родах не смогут контролировать кишечник или мочевой пузырь.

Чтобы побороть подобные страхи, стоит заранее поговорить с врачами, которые будут сопровождать роженицу. Возможно, они смогут уверить женщину, что крики — это нормальная часть родов, что во время первых схваток обычно ставят клизму, а при эпидуральной анестезии можно ввести катетер, чтобы избежать непроизвольного опорожнения мочевого пузыря.

Страх того, что что-то случится с ребенком

Страх перед родами часто базируется на опасениях, что что-то в это время может случиться с младенцем. Многих не успокаивают предварительные исследования и статистические данные о крайне низком проценте родовых травм.

Справиться с подобной тревогой сложно, преодолеть ее может помочь тщательный выбор медицинского учреждения, бригады врачей, разговоры с докторами, специализирующимися на психологии беременных.

Страх смерти в родах

У многих женщин страх перед родами выражается в боязни смерти. С момента появления микробной теории и развития медицинской науки осложнения, ведущие к смерти рожениц, стали чрезвычайно редкими. Роды через кесарево сечение не представляют такой опасности, как раньше.

Существуют определенные факторы риска, которые могут повлиять на успешность родов. Среди них:

• многоплодная беременность;
• крупный плод;
• многоводие;
• отслойка и предлежание плаценты.

Врач и акушерка обычно проводят регулярный скрининг на наличие потенциальных проблем во время беременности. Если роженица не доверяет медицинским работникам, чтобы снять дородовой стресс, лучше найти тех, с кем женщина сможет чувствовать себя в безопасности.

Если страх перед родами не проходит, несмотря на веру в квалификацию врачей, стоит также обратиться к психологу.

Как избавиться от страха перед родами

1. Определить, чего именно роженица боится.
2. Узнать как можно больше о процессе родов.
3. Обсудить с врачом варианты преодоления боли.
4. Посетить медицинское учреждение, в котором женщина собирается рожать. Узнать, какими ресурсами оно располагает, убедиться в квалификации персонала.
5. Обсуждать свои страхи с близкими и врачами.
6. Посещать дородовые курсы.
7. Настроиться на позитивные мысли, используя различные техники релаксации.