Стресс: группы риска

Единой шкалы и четких критериев, по которым можно было бы достоверно судить о том, что одним людям стресс не грозит, а другим от него никуда не деться, не существует. Уровень стресса в нашей жизни зависит от множества индивидуальных факторов. Среди них и общее состояние здоровья, и особенности характера, и травмирующие события, происходящие или произошедшие в нашей жизни. Даже личные отношения, количество обязанностей и ответственность, которая нас обременяет (а также ожидания  и требования, нам предъявляемые), — все это в разной степени определяет как уровень стресса, так и нашу способность с ним справляться. Однако существуют некоторые общие черты. Так, люди, имеющие стабильную постоянную работу и защищенные социальными гарантиями, меньше страдают от стресса. Сложнее стресс переносят люди с недостаточным питанием, проблемами со сном, а также пациенты с хроническими заболеваниями.

Стресс и возраст

Некоторые группы риска по стрессу напрямую связаны с возрастом и этапами жизни. К примеру, стрессу наиболее подвержены дети, подростки, работающие родители и пожилые люди. Все эти группы переживают серьезные изменения в привычном ритме жизни, они вынуждены менять привычки, круг общения, приобретать новые навыки и ломать сложившиеся стереотипы.

Дети впервые познают незнакомый им мир, со всеми его сюрпризами и неожиданностями. Подросткам приходится сталкиваться с постоянно возрастающим количеством требований и давления со стороны семьи и общества, учиться бороться со стрессом и справляться со сложными и новыми для них ситуациями (взаимодействие с группой, первые отношения, экзамены). У работающих родителей к профессиональным обязанностям прибавляется огромная ответственность за ребенка и гора стрессоров, связанная с его воспитанием. А пожилым людям, вышедшим на пенсию, приходится и вовсе менять весь уклад жизни, стараясь привыкнуть и смириться еще и с не самым лучшим социальным положением.

Столкновение со стрессорами по мере взросления неизбежно. В тот или иной период жизни мы в любом случае попадаем в группу риска и чувствуем себя беззащитными под давлением внешних обстоятельств, переживаем и испытываем стресс. Однако стоит помнить, что очень многое зависит от нашей личной способности управлять стрессом, а также от системы поддержки, которую обеспечивают окружающие нас близкие люди, друзья и семья.

Обращаться за помощью в сложной ситуации и самим оказывать поддержку близким в нужный момент — один из наиболее эффективных и надежных способов борьбы со стрессом. Количество стрессоров от этого, конечно, не изменится, но справиться с ними без последствий для здоровья будет намного легче.