Стресс у педагогов

Педагогический стресс связан с повышенной моральной ответственностью, которая составляет основу профессиональной квалификации. Любой педагог испытывает колоссальное психоэмоциональное и физическое напряжение на протяжении всего рабочего дня. Стресс педагогов – это не медицинский термин, это скорее состояние души, помогающее адаптироваться к предложенным обстоятельствам и любить свое дело, несмотря на существующие риски.

Борьба с педагогическим стрессом: рекомендации

Тот, кто тесно работает с детьми, должен научиться правильно реагировать на любые неприятности и переживания и адекватно действовать в сложных экстремальных условиях. Для этого необходимо освоить ряд очень полезных рекомендаций, способных свести на нет стресс педагогов. Шаги, которые они должны предпринять в этом направлении, позволят начать работать эффективно и плодотворно. Итак, если вы заметили, что психологическое давление мешает вам полноценно жить, проанализируйте обстановку.

1. Мобилизуйте свои силы, наверняка вы знаете о достоинствах, которые могут стать хорошим преимуществом в детализации и перераспределении эмоциональной нагрузки.
2. Учитесь на ошибках, делайте правильные выводы и предотвращайте рецидивные моменты. 
3. Относитесь к острым ситуациям более спокойно и уравновешенно, ведь они, в основном, профессиональная данность, с которой необходимо мириться, если вы решили остаться в профессии.
4. Не храните негатив в памяти, научитесь переключаться на мысли о другом. Постоянное возвращение к стрессовым переживаниям – верный шаг к нервозу. 
5. Усвойте главный козырь эффективной борьбы с нагрузкой: освойте навык отсроченного реагирования на негативную ситуацию. Помните, как Скарлетт из «Унесенных ветром» говорила себе? «Об этом я подумаю завтра!». Очень правильная позиция, которую можно взять на вооружение. Завтра проблема будет не столь трагичной, безнадежной и давящей.

Стресс педагогов: разрешимая проблема

Помните, педагогический стресс – самый опасный и разрушительный. Он является главным профессиональным риском, который может заметно ухудшить качество жизни, поэтому не стоит пренебрегать профилактикой, устраняющей негативные последствия. Вот несколько полезных советов, помогающих приспособиться к имеющимся нагрузкам:

1. Измените свое отношение к проблемам.
2. Не принимайте близко к сердцу мнение окружающих.
3. Не позволяйте негативу и переживаниям ввергать вас в уныние и бездействие.
4. Балуйте себя маленькими радостями.
5. Надейтесь на лучшее.
6. Забудьте о прошлом.
7. Получайте максимальное удовольствие от профессии и жизни.

Как видите, нет ничего невозможного и невыполнимого: стресс педагогов «лечится», главное – любить свое дело и быть преданным ему без остатка.